晚上泡腳能補(bǔ)血

　　泡腳是一種很簡單的養(yǎng)生保健方法，晚上泡腳可以補(bǔ)血，那么，泡腳水里放什么比較好。泡腳要注意什么�？纯聪旅嫖恼碌慕榻B。

　　要補(bǔ)氣早拍手；想補(bǔ)血晚泡腳。

　　腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

　　一、晚上泡腳為什么能補(bǔ)血

　　血虛、血淤：手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣。

　　晚上泡腳：熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

　　二、泡腳的竅門

　　春天泡腳，開陽固脫。

　　夏天泡腳，祛濕除熱。

　　秋天泡腳，清腸潤肺。

　　冬天泡腳，丹田暖和。

　　泡腳水里放什么好

　　1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

　　2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　3、水中放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

　　4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

　　5、水中放干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽通脈。

　　6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（陰虛所致）花椒祛濕，黃芪補(bǔ)氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

　　7、水中放白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

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