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夏天能否天天泡腳
在夏季很多人由于貪圖涼快,認為大熱天越泡越熱,就放棄了泡腳的習慣。殊不知中醫(yī)認為泡腳作為調理身體的有益養(yǎng)生方式,一年四季都適宜。
泡腳有好處,而且是有依據的。夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。
因為腳部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié),此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,上面說的癥狀自然也就緩解了。
人的腳就像樹的根,樹死根先枯,人老先老腳。中醫(yī)認為一年四季泡腳都適宜,而且功用不同,“春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,暑理可祛;秋天泡腳,肺潤腸蠕;冬天泡腳,丹田暖和!
根據中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”、“冬病夏治”的觀念,夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié),人體之陽氣亦隨之愈升愈旺,體內凝寒之氣處于易解的狀態(tài),此時用溫熱水泡腳能疏通經絡,扶助陽氣,溫里祛寒,從而更好地發(fā)揮扶陽祛寒的目的,還能達到“治未病”的效果,對哮喘、風濕病等冬天易發(fā)病治療有一定的效果。
夏天泡腳水溫不宜過高,以免燙傷,大約在40℃-45℃左右即可。而每次泡腳時間不宜過長,20-30分鐘左右為宜。不同的人群泡腳也有不同的講究,如陽氣不足者最好在中午泡腳,而失眠者最好在晚間睡前泡腳。
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