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秋季泡腳有哪些選擇呢?

時間:2022-04-30 19:50:07 健康 我要投稿
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秋季泡腳有哪些選擇呢?

  導(dǎo)讀:熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進代謝,從而起到養(yǎng)生保健作用。那秋季泡腳有什么選擇呢?想知道有什么是可以泡腳的,就看看秋季泡腳有什么選擇這篇文章吧。

秋季泡腳有哪些選擇呢?

  秋季橘皮泡腳

  金秋季節(jié)柑橘類水果大量上市,吃完橘子,剩下的橘皮先別扔掉,用來泡腳好處多多。柑橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分,經(jīng)過熱水的浸泡,這些物質(zhì)溶解出來,洗浴時就從張開的毛孔滲透進皮膚,刺激表皮下的毛細血管,促進新陳代謝;并且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜,能防止水分蒸發(fā),使肌膚光滑細膩。柑橘皮泡腳在冬天還有保暖效果,尤其適合體質(zhì)偏寒、怕冷的人,對治療初期風寒感冒也有良好效果。柑橘皮泡腳能改善睡眠,讓人香甜入睡。但是,橘皮性辛溫,皮膚過敏的人,有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者慎用。

  艾葉泡腳

  取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定,沒有嚴格標準),先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

  艾葉泡腳的幾個小驗方:

 、 艾草加姜可治風寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

 、 艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。

 、 艾草加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

 、 艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

  醋水泡腳

  醋的選擇:(米醋或老陳醋100-150克)

  醋泡腳的作用:

  1、可解決腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細菌,在一定程度上可以治療腳氣;2、可以緩解疲勞;

  3、可以滋潤皮膚,軟化角質(zhì),增加皮膚彈性;

  4、能祛除風濕,改善畏寒怕冷的癥狀;

  5、治療睡眠障礙;

  6、醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環(huán),清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。

  生姜泡腳——祛寒

  生姜屬辛溫解表類,祛寒解表,且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。一般取15~30克生姜(約為中等大小姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓腳。

  紅花泡腳——防凍瘡

  紅花是一種婦科常用中藥,活血通經(jīng),祛瘀止痛。冬季易凍瘡和皮膚皴裂的人秋季應(yīng)用紅花泡泡腳,可預(yù)防。取紅花10~15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳,能預(yù)防和改善凍瘡。如果用30~50克的干艾草和10~15克的紅花同時煮水用來泡腳,還可以改善血液循環(huán),預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。

  桂皮泡腳——消腫

  桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,與花椒都是家庭常用香料,二者都有溫腎陽作用。泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用?捎没ń泛凸鹌じ15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳,煮法同煮生姜的方法。

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