夏季泡腳的好處

　　夏季泡腳好嗎？

　　腳被譽為人體的“第二心臟”，人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區(qū)，雙腳的穴位達到66個，祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，腳是人體陰氣最盛的地方，非常容易受寒，從而導致血液淤積，循環(huán)不暢。自古民間就有“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳、肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法，經(jīng)常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加。

　　中醫(yī)有“冬病夏治”的觀念，夏日里如果堅持每天泡腳，對哮喘等疾病的治療也能收到一定的效果。為了收到更好的保健效果，可以在泡腳水中添加相應的中藥煎汁。對于先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能收到祛濕理氣的效果，對于調(diào)理脾胃是最適合不過的了。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。

　　所以夏季可以泡腳，而且有很大的好處。泡腳時水溫應在40℃為宜，可根據(jù)自己的身體狀況適當進行調(diào)節(jié)，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜，時間太長，容易增加心臟負擔，再就是飯后半小時不宜泡腳。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。對于一些患有慢性疾患的人來說，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強身保健作用。

　　夏季泡腳的好處：

　　1、泡腳促進血液的循環(huán)與新陳代謝，可以改善足部的血液循環(huán)，從而使足部與全身的血液流通。

　　泡腳還可以改善心臟功能，減少心臟的負擔，起到對內(nèi)分泌腺體分泌激素的調(diào)節(jié)，有助于促進新陳代謝。

　　2、泡腳可以提高人體的免疫能力和抵抗力，在夏季，人們可以通過泡腳來增強抵抗力，避免感冒等疾病的發(fā)生。

　　3、泡腳還可以改善睡眠質(zhì)量。堅持每天泡腳能夠起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　4、泡腳可以起到消除疲勞以及緩解壓力的作用。夏天悶熱，人們很容易會感到疲勞困乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當進行泡腳，這樣就能夠在放松身體，緩解壓力了。

　　5、泡腳能夠祛濕毒。在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經(jīng)常在空調(diào)房與室外交互行動，這樣就會導致濕毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內(nèi)的毒素，從而祛濕，達到保健的功效。

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