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泡腳的養(yǎng)生打開方式
自古以來(lái)，中醫(yī)流傳了很多有益健康的保健方式，而在其中泡腳也就是我們常說(shuō)的足浴，就是一種流傳百年甚至是千年的養(yǎng)生方式，但是足浴雖好，在生活中，我們又要如何將足浴的效果放到最大呢?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要我們中午抽出一些時(shí)間，就可以讓足浴的效果發(fā)揮到最大化!
甚至可以這樣說(shuō)“中午泡腳，就如同吃了補(bǔ)藥一樣!這是為何呢?其實(shí)中醫(yī)對(duì)于泡腳做足浴是有著很深的研究的，就如泡腳的時(shí)間!
為何中午泡腳等于吃保健藥
對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)泡腳的時(shí)間在正午的12點(diǎn)到晚上是最佳的時(shí)機(jī)，但是，即使泡腳的時(shí)間跨度如此的大，在生活中也是因人而異的，不同的人，想要得到不同的養(yǎng)生效果就要選擇不同的時(shí)間來(lái)泡腳，只有選對(duì)時(shí)機(jī)才可以得到自己想要的效果!
泡腳也有著時(shí)機(jī)的選擇?那是當(dāng)然的了，不論做什么事，天時(shí)都是十分重要的事情，就拿泡腳來(lái)說(shuō)，想要緩解失眠，提高睡眠質(zhì)量的人在晚上泡腳就十分的合適，但是腸胃不好想要幫助身體消化就需要選擇中午飯后，不同的選擇帶來(lái)的是不同的效果!
而選錯(cuò)了，雖然不會(huì)給身體帶來(lái)危害，但是卻會(huì)讓泡腳的效果得不到最大，因此在生活中，泡腳的時(shí)機(jī)也是有著很大的講究的，而中午就是一個(gè)泡腳的好時(shí)機(jī)!
尤其是在冬季，天寒地凍中午泡腳就是一個(gè)可以有效保護(hù)健康的事情，中午是人體血?dú)膺\(yùn)行的高峰期，而用熱水泡腳確卻是一種加速血液循環(huán)的事情，這樣就會(huì)加速身體之中的血液循環(huán)，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，因此在生活中一般是不推薦中午泡腳的!
但是，在冬季則不一樣了，在冬季人體之中血液運(yùn)行的速度變慢，即使是在中午，血液運(yùn)行的速度也不會(huì)過(guò)快，因此中午泡腳是一個(gè)很好的選擇!因?yàn)樵诙局形缗菽_不僅不會(huì)傷害到健康，還可以有效的保護(hù)好健康!
尤其是對(duì)于冬季的一些疾病都有著很好的預(yù)防效果，可以說(shuō)冬季中午泡腳是一個(gè)十分正確的選擇!但是，即使是冬季中午泡腳是一個(gè)正確的選擇，我們?cè)谏钪腥绻x擇了錯(cuò)誤的泡腳方式也依然會(huì)讓身體的健康受到重大的影響，因此泡腳的方法也是我們需要注意的!
這樣才可以有效的保護(hù)好健康，預(yù)防好疾病!
冬天很多人都有用熱水泡腳的習(xí)慣，熱水泡腳能暖身驅(qū)寒，但是你知道嗎，泡腳的時(shí)候加入花椒效果會(huì)更加的好的哦。堅(jiān)持用花椒泡腳能夠緩解疲勞、增強(qiáng)身體的抵抗力等。下面就有小編給大家介紹下花椒泡腳的好處以及頻率吧。
熱水泡腳的好處是非常多的，尤其是在這樣的季節(jié)里面，更加有利于養(yǎng)生保健。俗話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳。泡腳的方法有很多種，今天小編給大家介紹的就是一種特殊的泡腳方——花椒泡腳。
在民間大家常說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳，可見其實(shí)熱水泡腳的好處多多。在日常生活中常泡腳有助防病，泡腳同時(shí)還能舒緩身心的壓力疲勞。現(xiàn)在正是寒冷的冬季，泡腳可以幫助身體回暖。通常泡腳有多種方式，可以加入各種藥草泡腳，下面我們就一起來(lái)看看冬季花椒泡腳的效用功力如何。
泡腳的新方花椒泡腳
花椒泡腳需準(zhǔn)備好花椒，然后直接將花椒煎湯，煮好之后再取汁泡腳�？梢栽诿刻焱砩纤X(jué)之前，先將腳洗凈之后再用花椒泡腳。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持這樣做，可以有助延年祛病的功效，除此之外，次方法還可以提高身體對(duì)流感病毒還有其他傳染那病毒的免疫力。
花椒是生活中常用烹飪佐料，我們?cè)谥蟛说臅r(shí)候會(huì)用到它，但是我們對(duì)于它的藥用作用卻不是那么的熟悉。
我國(guó)有很多的古代草本典籍中都有關(guān)于花椒的記錄。在中藥當(dāng)中，花椒被歸為有祛寒作用的藥物，能夠起到祛除里寒、輔助陽(yáng)氣的作用，可以散去陰寒之氣，利氣行水。
花椒還有著殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用功效，將花椒加水煎煮之后再泡腳，能內(nèi)病外治。在人的足部上有與人體內(nèi)部各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)域，在泡腳的時(shí)候，經(jīng)過(guò)藥物的作用，以及按摩作用下，可以人那個(gè)身體的全身經(jīng)脈都得到疏通，有助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，防病治病。
花椒泡腳偏方
花椒檸檬水泡腳：促進(jìn)腿部新陳代謝排毒瘦得快
材料：花椒50g、檸檬2片。
做法：1.將花椒用布袋裝好，放入水中反復(fù)煮30分鐘之后加入檸檬片。
2.待冷卻至40～45℃即可泡腳。
時(shí)間：30-45mins。
專家解析：花椒熱水泡腳是足療的一種，它可以刺激足底穴位，花椒中的一些驅(qū)寒成分能被吸收到皮膚里，促進(jìn)精氣暢通。在泡腳的同時(shí)，熱水會(huì)刺激雙腳循環(huán)加快，使得水中花椒的功效快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，達(dá)到促進(jìn)腿部新陳代謝、排毒以及瘦腿的功效。其中檸檬的功效是順氣提神，寒冷冬季泡上一個(gè)暖暖的熱水腳還能夠預(yù)防感冒。不過(guò)要想有效減掉腿部脂肪以及肥肉，擁有筆直苗條的小腿的話，泡腳減肥時(shí)水位最好高于小腿腿腹中上部位。
花椒干泡腳：幫助橘皮組織緊致美腿
材料：花椒50g、：干姜5片。
做法：1.將花椒和干姜用布袋裝好，放入水中反復(fù)煮30分鐘。
2.待冷卻至5 ~10℃的時(shí)候即可泡腳。
時(shí)問(wèn)：5mins。
專家解析：熱水泡腳之后，中間間隙10mins的時(shí)間，然后用花椒干姜冷水泡腳，這樣更有利于減少橘皮組織，使雙腿皮膚更加緊致光滑。生姜長(zhǎng)久以來(lái)便是發(fā)汗的良品，用生姜水泡腳，可以促進(jìn)腿部肌膚的血液循環(huán)，消除多余的脂肪，令雙腿更加緊實(shí)。冷水泡腳不宜單獨(dú)進(jìn)行，會(huì)引發(fā)感冒以及可反射性引起鼻黏膜血管收縮，因此冷水花椒干姜泡腳只適宜在熱水泡腳之后。
中午泡腳的方法
我們?cè)谥形缗菽_需要哪些方法呢?其實(shí)方法十分的簡(jiǎn)單，在中午泡腳我們需要注意的地方有許多，其中水溫就是最為重要的因素之一，要知道在生活中尤其是中午，泡腳的時(shí)候水溫并不是越燙越好的!
水溫
一般來(lái)說(shuō)，中午泡腳的時(shí)候睡的溫度不要太高，大概45℃就可以有效刺激我們的腳部，幫助我們保護(hù)健康了，因?yàn)樗疁厝绻珷C，很容易的就會(huì)將我們的腳部皮膚給燙傷!
如果我們不注意，還會(huì)讓我們的身體遭受巨大的損傷，因?yàn)樗疁靥珷C，會(huì)讓我們足部的血管擴(kuò)張到極限，甚至?xí)屛覀冏悴康难獕杭眲〉纳�，�?dǎo)致我們的身體健康受到影響，因此我們?cè)谏钪袑?duì)于水的溫度就需要控制好了!
水的溫度在45℃左右，是對(duì)我們身體最好的一個(gè)溫度，因?yàn)檫@個(gè)溫度對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)，有著很好的刺激效果，卻又不會(huì)過(guò)于灼熱導(dǎo)致我們的身體健康受到損害，因此我們?cè)谏钪兄灰獙⑺臏囟瓤刂圃?5℃就可以了。這樣就可以有效的保護(hù)好我們的身體健康了!
時(shí)間
有些人認(rèn)為泡腳的時(shí)間是越長(zhǎng)越好的，但是你知道嗎?這種認(rèn)知其實(shí)是一種錯(cuò)誤的思維，在生活中，泡腳的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好的!
一般來(lái)說(shuō)水溫足夠，我們泡腳的時(shí)間以20分鐘為限就是最好的了，因?yàn)槌^(guò)了20分鐘，不但水的溫度會(huì)漸漸的下降，我們腳部所受到的刺激，同樣是會(huì)慢慢下降的，這個(gè)時(shí)候泡腳就已經(jīng)沒(méi)有太大的效果了，這時(shí)候我們?nèi)绻麤](méi)有及時(shí)的將腳擦干凈，反而會(huì)讓泡腳的效果消失，導(dǎo)致我們之前泡腳的效果成為白工，因此我們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)好健康，對(duì)于泡腳的時(shí)間就一定要嚴(yán)格的控制起來(lái)哦!
只有這樣才可以有效的幫助我們保護(hù)好身體的健康，讓泡腳真正的成為一種可以在日常生活中幫助我們保護(hù)身體的手段哦!
并且泡腳并不僅僅只是使用熱水單獨(dú)泡腳才可以哦，我們?cè)谏钪幸部梢栽谂菽_的水中加入多種的中藥，或者加入一些可以幫我們更好的保護(hù)健康的物品，這些才是泡腳時(shí)最精華的所在哦!
結(jié)語(yǔ)：在中午我們泡一泡腳就可以有效的保護(hù)好身體的健康，所以我們?cè)谏钪锌梢远喽嗟呐菀慌菽_，這樣就可以有效的保護(hù)好身體的健康，幫助我們預(yù)防許多的疾病哦，甚至泡腳的效果比我們吃的一些保健藥還要強(qiáng)上許多的!
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