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泡腳是健康好幫手

時(shí)間:2022-05-01 07:30:28 健康 我要投稿
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泡腳是健康好幫手

  有句古話說(shuō)的好:“中藥洗腳,勝吃補(bǔ)藥?梢(jiàn),在古代,古人對(duì)腳就非常重視。在現(xiàn)在每天要是堅(jiān)持泡腳,不僅能夠緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán),還能夠?qū)膊〉闹委熡泻芎玫妮o助作用。前段時(shí)間坊間一時(shí)流傳:“鹽水泡腳能治百病,引起廣泛熱議,泡個(gè)腳也能治百病?一時(shí)間眾說(shuō)紛紜,那么鹽水泡腳到底有哪些好處呢!

泡腳是健康好幫手

  一、夜晚泡腳好處多

  首先,不可否認(rèn)熱水泡腳是有好處的,一般來(lái)說(shuō),泡腳的時(shí)間段,選擇在夜晚九點(diǎn),這個(gè)時(shí)候處于臨睡覺(jué)之前,這個(gè)時(shí)候泡腳可以把緊張了一天的神經(jīng)進(jìn)行了舒緩,并且,夜晚是全天腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)候,選擇利用泡腳來(lái)補(bǔ)充腎經(jīng)之氣,對(duì)于體內(nèi)血管有了一個(gè)擴(kuò)張的作用,緊張的神經(jīng)在泡腳的那一剎,得到了徹底的放松和充分的調(diào)節(jié),讓人感到萬(wàn)分的舒服。

  熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,而且有利于提高睡眠質(zhì)量,要是在泡完腳之后,再適當(dāng)?shù)淖錾蠋追昼姷淖愕装茨,那么?duì)于身體血液的循環(huán)更有益處,當(dāng)然泡腳時(shí)的溫度不能太高,在四十度左右最適宜,泡腳的時(shí)間也不能太短,半個(gè)小時(shí)為適宜階段,最好選擇用木盆進(jìn)行泡腳,這樣的木盆是能夠聚熱的,金屬盆具容易讓水溫冷卻,要是在加入有利于活血的丹參、當(dāng)歸,再配以金銀花、菊花那在這個(gè)夏天確實(shí)恩能夠有一種降火清熱的作用。

  二、鹽水泡腳有幫助

  1、鹽水泡腳有益處

  中醫(yī)認(rèn)為,食鹽是具有清火、解毒功效的,用鹽水來(lái)泡腳能夠防治腳氣、幫助睡眠、抵抗衰老還可以預(yù)防感冒,經(jīng)常用鹽水來(lái)進(jìn)行泡腳,再輔助按摩涌泉穴,是可以促進(jìn)局部血液循環(huán)的,在抗衰老的同時(shí),還可以增強(qiáng)自身的記憶力,從而使得頭腦感到輕快明朗。

  通常來(lái)說(shuō),用鹽泡腳,是在半盆熱水中加入半小勺鹽就可以了,水溫可以高一點(diǎn),當(dāng)然了,也要看一下腳上是否有傷口,要是有傷口的話,就應(yīng)該停止鹽水泡腳了,而改用熱水泡腳,不然的話,鹽對(duì)于腳上的傷口有種疼痛感,對(duì)于患有心腦血管疾病的朋友來(lái)說(shuō),在泡腳的時(shí)候,最好要淹沒(méi)小腿肚,要知道小腿肚是人體的第二心臟,這里能夠被熱水刺激到,那就可以大大促進(jìn)人體血液的循環(huán)了。

  2、預(yù)防疾病有幫助

  腳氣是一種極為常見(jiàn)的真菌感染性皮膚病,可能會(huì)出現(xiàn)水泡、糜爛、脫皮、干裂、瘙癢等癥狀,而食鹽一般都有殺菌的功效,把食鹽撒在熱水里,能夠利用水的熱力,把這食鹽徹底的融化,從而皮膚可以更好的吸收鹽水殺毒的功效,進(jìn)而達(dá)到鹽水泡腳的目的。

  三、泡腳雖說(shuō)治百病,禁忌也要隨時(shí)記

  1、古人泡腳得高壽

  南宋詩(shī)人陸游曾經(jīng)寫道:“老人不復(fù)事農(nóng)桑,點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快,稚孫漸長(zhǎng)解燒湯。這是歷代養(yǎng)生家門非常喜愛(ài)的一首詩(shī),也是因?yàn)殛懹卧诠糯?shī)人中是高壽的一個(gè),活到了86歲。養(yǎng)生家門把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾,益壽延年的一種措施,他們不論多忙,每天都念念不忘的是以熱水泡腳。后來(lái)在總結(jié)前人成功經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,有人說(shuō)想要比別人出色,第一就是要早起,第二就是要泡腳?梢(jiàn)在那個(gè)時(shí)候,泡腳已然成了一件很重要的事情。

  2、泡腳雖好,也有禁忌

  一般來(lái)說(shuō),泡腳的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)最為適宜,要是長(zhǎng)時(shí)間甚至長(zhǎng)達(dá)一個(gè)小時(shí)的泡腳那就可能會(huì)有危險(xiǎn),特別是對(duì)于心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō),泡腳的時(shí)間更要嚴(yán)格限制,因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候,血液會(huì)流向下肢,這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腦部供血不足現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓老人發(fā)生頭暈、胸悶癥狀,因而,心血管疾病患者要在家人的陪伴下才能泡腳。

  小孩子盡量減少泡腳,小孩子長(zhǎng)時(shí)間泡腳的話,會(huì)不利于足弓的形成,因?yàn)樽愎菑暮⑼瘯r(shí)期才開(kāi)始形成的,要是經(jīng)常用熱水給小孩子洗腳,足底的韌帶就會(huì)變得松弛,這樣對(duì)于腳部的發(fā)育只有壞處,很容易形成扁平足。

  另外,對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),在生理期期間不要亂泡腳,有些女性為了泡腳,在熱水里加入中藥,要是在生理期的時(shí)候不注意的話,不但不會(huì)起到舒緩腳步的作用,而且會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀,因此,女性在生理期間泡腳應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下。

  結(jié)語(yǔ):泡腳是一件很簡(jiǎn)單的事兒,雖說(shuō)鹽水泡腳治百病的說(shuō)法有點(diǎn)夸張,但是,對(duì)于維護(hù)身體最基本的健康還是能夠做到的,當(dāng)然,在泡腳的過(guò)程中也有幾分禁忌要注意。在生活節(jié)奏如此之快的今天,忙碌了一天的身體,或許只有在夜晚泡腳的那一剎才能得到徹底的放松。養(yǎng)生并不是高高在上要注意這些注意那些的,簡(jiǎn)單的泡腳也是可以養(yǎng)生的。

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