更健康的泡腳方式

　　工作一天回到家里的我們最喜歡做的事情是什么?當(dāng)然是倒盆熱水泡個(gè)腳啦，這不僅可以放松我們的身體，而且可以讓我們的心情得到愉悅。但我們平時(shí)通常都是直接倒熱水去泡腳，往水里加?xùn)|西泡腳的情況卻是很少的事情。你知道嗎?在水里加一些材料可以讓泡腳發(fā)揮更大的效果哦。那現(xiàn)在就跟著小編的步伐去看一看吧。

　　一、除腳臭

　　腳臭對(duì)于現(xiàn)在人群來說是一個(gè)比較尷尬的問題，比如說有一些場(chǎng)合必須要脫鞋子，當(dāng)你脫下你鞋子的時(shí)候，如果散發(fā)出腳臭味，那該是一件多么尷尬的事情。這時(shí)很多人就會(huì)說，為什么我在家里天天洗腳，可還是會(huì)有腳臭味。該用什么辦法去解決呢?小編告訴你只要在水里加一物，就可以很好的改善腳臭的問題。

　　1、鹽茶水

　　把茶葉水和鹽一起混合，就可以很有效的防止腳臭。這是因?yàn)椴枞~有收斂、吸附的效果。用茶水泡腳就可以很好的吸收腳上的臭味。

　　對(duì)于泡腳的茶葉沒有什么特別的要求，只要是茶葉就可以吸收腳上的臭味。又因?yàn)槲覀兤綍r(shí)穿鞋子，總會(huì)讓腳悶在鞋里，這樣鞋中溫?zé)岬沫h(huán)境加上腳上的汗水就很容易滋生細(xì)菌，形成腳臭。

　　而在水里加鹽是因?yàn)辂}本身就具有消毒殺菌的效果，所以在泡腳時(shí)在水里加些鹽可以起到殺滅腳上細(xì)菌的效果。

　　在泡腳的時(shí)候可以加入大約25克茶葉和少量的鹽就可以了，水的位置要漫過腳腕，這樣才能更有效的讓腳充分的被水浸潤。

　　二、助睡眠

　　現(xiàn)在人還面臨著一個(gè)問題那就是失眠。現(xiàn)在人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅�平時(shí)作息不規(guī)律就導(dǎo)致失眠，如果晚上失眠了，第二天就會(huì)沒有精神，就會(huì)嚴(yán)重影響著第二天的工作和學(xué)習(xí)。那么我們又有什么簡(jiǎn)單方便的方法幫助我們睡眠呢?小編告訴你，只要在水里加薰衣草精油，就可以很好的解決這一問題。

　　1、薰衣草精油

　　薰衣草是一種天然的良方，可起到鎮(zhèn)靜腳部神經(jīng)的作用，它有令人愉悅的香氣，并且可以使皮膚得到恢復(fù)。而薰衣草精油則是薰衣草的提取物物，其效果更佳的顯著，可以很好的起到安神的效果，促進(jìn)睡眠。

　　如今足療越來越受到人們的追捧，其流行的最大的一個(gè)原因就在于，足療是一種非常有效的放松養(yǎng)生方式，如果平時(shí)工作累了，去做個(gè)足療，那么全身就會(huì)血液循環(huán)加速，這樣就會(huì)通體舒暢，全身得到放松，心情也會(huì)跟著變得愉快。雖然做足療的好處多，但不是所有人都適合做足療的，有一些人群是千萬不能做的，下面小編就帶著大家去看下。

　　小編為大家整理了五大類不能做足療的人群，如果你屬于其中的任何一種，那么為了你的身體健康，你最好就不要再做足療了。這樣你才可以擁有健康的體魄，廢話不多說，快來看一下吧。

　　一、月經(jīng)期及妊娠的女性

　　對(duì)于妊娠和月經(jīng)期的女性來說，由于身體內(nèi)部的一些原因，導(dǎo)致她們很容易疲勞，所以她們往往會(huì)通過足底按摩來使身體得到放松�？墒悄阒�道嗎?你認(rèn)為的放松，其實(shí)是適得其反的事情。

　　因?yàn)閷?duì)于妊娠期的女性來說，如果在懷孕期做足療，最嚴(yán)重的后果就是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。因?yàn)樵谧鲎惘煱茨Φ臅r(shí)候，會(huì)碰到至陰穴和昆侖穴，碰到這兩個(gè)穴位就會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，從而導(dǎo)致胎位變動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至難產(chǎn)的情況發(fā)生。所以為了肚子里的孩子著想，最好不要在孕期做足底按摩，如果實(shí)在是覺得渾身沒力氣，可以睡一會(huì)，這樣不僅能夠安胎，而且對(duì)于孕婦本身來說也是一種放松。

　　而對(duì)于月經(jīng)期的女性來說，在經(jīng)期做足療，會(huì)導(dǎo)致全身的血液加速流通，這本來是件對(duì)身體有益的事情，但是在經(jīng)期不要那么做。因?yàn)槟_底按摩會(huì)加速體內(nèi)的血液流通，這樣就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加，女性輕則會(huì)變得更疲勞，重則就會(huì)損傷身體。

　　二、吃飯前后1小時(shí)的人群

　　其實(shí)吃飯的前后有很多講究的，比如說我們可以吃水果，但是千萬不能做足療。那么，為什么人在吃飯前后1小時(shí)內(nèi)不可以做足療呢?這是因?yàn)樵谧鲎惘煹臅r(shí)候，我們足部的血管便會(huì)擴(kuò)張、這樣就會(huì)導(dǎo)致血容量增加，從而造成腸胃和內(nèi)臟血液減少，影響腸胃的消化。

　　我們可以在晚上泡腳的時(shí)候在水里加入10滴到20滴的薰衣草精油，然后把腳放進(jìn)去好好的享受下薰衣草spa吧。

　　我們是否有過這樣的經(jīng)歷，在冬天的時(shí)候，如果我們的雙腳冷，那么我們?nèi)�身便�?huì)冰冷，如果我們的雙腳暖暖的，那么我們整個(gè)身體便跟著暖洋洋的，心情也會(huì)變得很好。那么晚上選擇用薰衣草精油泡腳，我們不僅可以享受薰衣草的香味，而且可以讓全身變得暖和，這樣心情便會(huì)變得放松，在泡完腳后我們便可以很快的進(jìn)入睡眠。

　　三、美足

　　我們應(yīng)該知道，足部是女人最性感的地方，如果你擁有一雙美麗的雙足，一定會(huì)讓你光彩照人。反之則會(huì)讓你看起來沒有光彩。然而現(xiàn)在很多人的足部皮膚都是干干的有皺紋，那是因?yàn)樽悴渴侨�身最干的地方，分泌油脂特別少。

　　如果你長期不保養(yǎng)足部，就會(huì)讓足部失去水潤光澤。如果你想擁有一雙美麗的雙足，只要在晚上泡腳的時(shí)候加入牛奶便可以了。

　　1、牛奶

　　牛奶的美容功效是眾所周知的，牛奶泡腳的好處自然是不用質(zhì)疑。小編在這里提醒一下大家，對(duì)于那些過期的牛奶，我們不要扔了，可以把它放入水中泡腳，既不浪費(fèi)牛奶，又能起到滋潤雙腳的作用。

　　那么牛奶泡腳的好處有哪些呢?牛奶泡腳的好處有可以使腳更嫩更白更光滑，軟化和去除角質(zhì)，讓腳保持清新淡雅的牛奶味兒。

　　牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚，特別是被太陽曬傷之后，牛奶具有很好護(hù)理效果。夏季，我們的雙腳經(jīng)常暴露在外面，一個(gè)下午就能讓本來細(xì)膩嫩白的雙腳變成黑黝黝的小黑腳，所以我們每天回家后用牛奶泡腳，就可以很好的緩解這種情況，讓你的雙腳避免變黑，持續(xù)保持嫩白。

　　結(jié)語：在水中其實(shí)還可以加入各種物質(zhì)來使我們的身體更加的健康，而小編也只是給你們列舉了其中的幾樣，但是不管在水里加些什么，我們的目的都是使身體更加的健康。而這些的前提就是我們要泡腳，泡腳的好處多多，大家一定每天要堅(jiān)持哦。

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