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泡腳的相關(guān)小常識(shí)

時(shí)間:2022-05-01 08:00:07 健康 我要投稿
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泡腳的相關(guān)小常識(shí)

  一、泡腳的優(yōu)點(diǎn):

泡腳的相關(guān)小常識(shí)

  1、安全2、無痛苦3、無毒副作用4、廉價(jià)5、有效人們常說“春天洗腳,升陽固脫夏天洗腳,暑濕可祛秋天冼腳,肺潤腸濡冬天冼腳,丹田溫灼”6、方便7、舒適。

  二、泡腳水的組成:

  泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。

  三、泡腳水的溫度,

  泡腳水的溫度以30~38度為宜,但最好不要超過40度。

  四、泡腳容器的要求:

  1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關(guān)節(jié)]。3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。

  五、泡腳時(shí)間的要求:

  1、每天安排泡腳幾次:如一般保健泡腳,每天一次即可如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時(shí)間泡腳為宜:如2次,一般上午lO點(diǎn)1次,晚上睡前1次,因?yàn)樗芭菽_對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步,睡前一盆湯”、“睡前洗腳,勝吃補(bǔ)藥”。3、每次泡腳時(shí)間多長為宜:一般為30分鐘以上,但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。

  六、泡腳與按摩的關(guān)系:

  傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩,現(xiàn)在有了新變化,有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時(shí)進(jìn)行的泡腳盆,如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好。

  七、泡腳的作用:

  1、清潔皮膚的作用。2、擴(kuò)張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮(zhèn)靜作用。

  八、泡腳的注意事項(xiàng):

  l、注意衛(wèi)生[最好以家庭為主]。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng),要堅(jiān)持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳,[包括急性外傷出血,如泡腳會(huì)引發(fā)意外后果不堪設(shè)想]。

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