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中藥泡腳中醫(yī)按摩是否可以減肥
人體因各種因素引起的脂肪過多，體重明顯超標的現(xiàn)象被稱為肥胖。肥胖常并發(fā)或者加重高血壓、冠心病、糖尿病、膽結石等疾病，對人體危害甚大。過于肥胖的人或多或少會產生一些自卑情緒，這又會引發(fā)某些精神和心理疾病，如神經質、憂郁癥、恐懼癥、缺乏自信心等。由于藥物或者節(jié)食減肥法大多數(shù)都有副作用，因此泡腳按摩這種自然減肥法越來越受到減肥人士的青睞。
古有云：“春天洗腳，升陽固脫夏天洗腳，暑濕可祛秋天洗腳，肺潤腸濡冬天洗腳，丹田溫灼�！笨梢娭袊湃藢ψ阍〉睦懑熜Чu價甚高。足部穴位多，并能對應出人體各大器官，經常進行足浴具有養(yǎng)生美容功效。
提醒大家：易被忽視的足浴保養(yǎng)，美容功效不可小覷。
1、改善血液循環(huán)：足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍�？梢�，足浴可確保血液循環(huán)順暢和改善。
2、促進新陳代謝：足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
3、消除疲勞：足浴的最大作用就是消除疲勞。古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
4、改善睡眠：足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
5、足浴具有養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。
按摩原理：中醫(yī)一般將肥胖分為四種類型：1、由于飲食過多導致的胃燥熱型產后虛胖的脾虛型由于心理壓力造成的肝氣郁滯型。因此，按摩時應從調理胃、脾、腎、肝等臟腑入手。按摩相應的穴位和反射區(qū)，除了可增強臟腑功能外，還可消除脂肪中的水分加速脂肪組織的“液化”及分解，達到減肥的目的。同時，臟腑的代謝能力增強后，可及時將食物轉化為氣血，使脂肪無法積存。
腳部的按摩穴位：大腦反射區(qū)、腦垂體反射區(qū)、下身淋巴結反射區(qū)、上身淋巴結反射區(qū)、腎反射區(qū)、胃反射區(qū)。
按摩手法：1、拇指按揉足部大腦反射區(qū)1~3分鐘，以感覺酸痛為宜。腦部疲勞會導致全身的血液循環(huán)惡化。刺激足部的腦反射區(qū)可存進血液循環(huán)和新陳代謝，有利于減肥。
2、拇指按揉足部腦垂體反射區(qū)1~3分鐘，以感覺酸脹為宜。經常按摩腦垂體反射區(qū)可有效治療因荷爾蒙分比失調所致的肥胖。
3、拇指指尖點按足部下身淋巴結反射區(qū)1~3分鐘，以感覺酸脹為宜。經常按摩此反射區(qū)可促進體內老化物質的排出，對減肥大有益處。
4、拇指指尖點按足部上身淋巴反射區(qū)1~3分鐘，以感覺酸脹為宜。此法可促進淋巴循環(huán)，將集體堆積的廢物帶走，促進排泄，對減肥有利。
5、拇指推足部腎反射區(qū)1~3分鐘，以感覺酸脹為宜。經常按摩此反射區(qū)可促進體內積累的廢物排出，有利于減肥。
6、拇指指腹按揉足部胃反射區(qū)1分鐘，力度宜盡量加重，以感覺酸脹為宜。此法可強化胃腸功能，使脂肪無法在體內貯存，進而達到減肥的目的。
藥膳調理：中藥泡腳按摩減肥可配上藥膳調理，減肥瘦身效果可進一步鞏固。
藥膳配方：白術15克，百合20克，大米60克。
制作：1、百合洗凈，潤透白術浸泡一夜，切丁大米淘凈。2、鍋內放入大米、白術、百合，加入凈水，大火燒沸，改用小火煮50分鐘即可食用。
用法：單獨食用。
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