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泡腳的好處與禁忌

時(shí)間:2022-05-01 10:35:12 健康 我要投稿
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泡腳的好處與禁忌

  加強(qiáng)血液循環(huán)

泡腳的好處與禁忌

  人的血液循環(huán)有兩條脈絡(luò),一條是由心臟出發(fā)到身體各部位,另一條是由身體各部位回到心臟,這不僅要求心臟的跳躍,同時(shí)需要機(jī)體各部位的協(xié)調(diào)作用。腳距離心臟最遠(yuǎn),血液的來(lái)回都需要腳部肌肉的作用,通過(guò)泡腳可以加強(qiáng)腳的活躍性,實(shí)現(xiàn)血液循環(huán)的增強(qiáng)。

  改善疾病

  泡腳雖然不能治病,卻能預(yù)防和改善疾病,通過(guò)泡腳,人體新陳代謝增強(qiáng),身體好了,疾病自然就少了。

  刺激穴位

  腳部的穴位眾多,通過(guò)泡腳能夠刺激腳上的這些穴位,實(shí)現(xiàn)中醫(yī)上講的保健之功效,對(duì)身體的各部位皆有益處。

  泡腳禁忌

  忌水溫過(guò)燙

  有些人尤其是老年人難以做到對(duì)小孩子的換位思考,他們往往認(rèn)為適合自己的水溫肯定也適合小孩子,于是經(jīng)常發(fā)生水溫過(guò)高導(dǎo)致兒童不愿洗的現(xiàn)象,這時(shí)又會(huì)抱怨小孩不懂事。其實(shí),小孩由于身體火氣較盛,對(duì)溫度的感覺(jué)和老年人也不同,往往稍微高一點(diǎn)的水溫就能使他們燙傷。因此,泡腳也要因人而異。

  忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

  很多朋友貪圖泡腳的快感,洗半小時(shí)都不盡興,然后繼續(xù)兌熱水,繼續(xù)泡。其實(shí),多則濫,泡腳時(shí)間太長(zhǎng)也不好,由于在泡腳時(shí),更多的血液會(huì)流向身體下肢,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話必然會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足,體虛的可能會(huì)暈厥,因此這里建議泡腳的時(shí)間控制在20分鐘以?xún)?nèi)即可。

  忌飯后立刻泡腳

  飯后立刻泡腳也是泡腳的一大忌,剛吃過(guò)飯的時(shí)候,人的血液正常都會(huì)集中在胃部幫助消化食物,此時(shí)泡腳,勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致血液分流向腳部,造成消化的失調(diào),長(zhǎng)此以往可能引發(fā)消化不良等癥狀。因此,飯后不要立刻洗腳,至少也要等一個(gè)小時(shí)之后。

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