喝牛奶拉肚子怎么辦

　　在我們生活中，每天都會有許多人喝牛奶。然而卻也有很多人因為喝牛奶而導致拉肚子。那為什么喝牛奶會拉肚子呢?拉肚子又應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。如果你也出現(xiàn)喝牛奶拉肚子的話，那不妨就來看看吧。

　　為什么喝牛奶拉肚子1

　　為什么喝牛奶會拉肚子呢?相信很多人對此都是不知道的。既然不知道，那我們就一起來看一下原因吧。

　　1、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。

　　2、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。更應忌飲從電冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風感冒的患者。

　　3、喝牛奶拉肚子有可能是因為過敏所導致。因為在有些人對牛奶是過敏的，因此在飲用之后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

　　4、剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛，腹瀉。

　　5、牛奶忌巧克力一起喝，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長發(fā)育緩慢。

　　喝牛奶拉肚子怎么辦2

　　牛奶營養(yǎng)成分很高，但是有不少人喝了牛奶就會拉肚子，喝牛奶拉肚子怎么辦?喝牛奶拉肚子時，可以選擇水、糖分和其他有營養(yǎng)易消化的食物，有助于緩解拉肚子的癥狀。

　　1、飯后喝牛奶

　　想要喝牛奶不拉肚子，首先要掌握喝牛奶的時機，同時也要注意，不要在空腹的時候喝牛奶，否則會增加拉肚子的幾率。

　　2、喝牛奶不能過量

　　牛奶是一種高營養(yǎng)物質，所以我們每天飲用牛奶時不一定要貪多。

　　3、喝牛奶速度要慢一些

　　喝牛奶的時候要控制飲用的速度，最好是慢慢飲用。

　　4、喝牛奶量逐漸增加

　　由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導乳糖分解酶的產(chǎn)生，慢慢適應。

　　5、喝牛奶最好是稍加熱

　　冷飲會引起胃腸道收縮，出現(xiàn)原發(fā)性乳糖不適癥現(xiàn)象�？梢陨晕⒓訜岷笤亠嬘谩�

　　6、可改用發(fā)酵型奶制品

　　發(fā)酵型乳酸菌奶飲品可以徹底解決乳糖不適應癥等問題，發(fā)酵型乳酸菌奶飲料是利用優(yōu)質的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵后制成的，大部分乳糖已被分解，會產(chǎn)生大量對人體有益的乳酸菌和乳酸菌有益代謝產(chǎn)物，是有益健康的理想奶飲品�？梢哉f，酸奶是更適合東方人飲用的奶制品。

　　喝牛奶會拉肚子怎么辦3

　　1、喝牛奶拉肚子屬于乳糖不耐的癥狀，大多數(shù)中國人都屬于乳糖不耐的體質，缺乏能夠分解乳糖的乳糖酶，如果拉肚子比較嚴重是不建議喝牛奶的。

　　2、拉肚子后多喝溫熱的開水或者淡鹽水，能夠緩解腹瀉的癥狀，如果沒有效果可以喝一些止瀉的藥物，比如蒙脫石散，并且恢復期間要注意飲食調養(yǎng)，以清淡、容易消化的飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物、過冷過熱的食物，不要飲用咖啡、濃茶、酒等。

　　3、在喝牛奶時不要空腹喝，喝之前先吃一些麥片、面包等主食，一定程度上可以稀釋乳糖，緩解乳糖不耐的反應。

　　喝牛奶就拉肚子怎么解決4

　　1、乳糖不耐受：

　　是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，發(fā)病原因可能與遺傳因素有關，患病以后可能會導致患者出現(xiàn)喝牛奶就拉肚子的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導下應用蒙脫石散、復方黃連素片等緩解癥狀。

　　2、慢性胃炎：

　　指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，發(fā)病原因可能與幽門螺桿菌感染有關，也有可能是自身免疫因素的原因，患病以后可能會導致患者出現(xiàn)喝牛奶就拉肚子的現(xiàn)象，有些患者可能還會出現(xiàn)胃脹的癥狀，可以在醫(yī)生指導下應用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等緩解癥狀。

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