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秋季防止脫發(fā)的方法
導(dǎo)讀：現(xiàn)在是秋季，而秋季卻也正是脫發(fā)最為嚴(yán)重過(guò)的季節(jié)。男人，怎可脫發(fā)?可是，這并不是我們說(shuō)的算的。因?yàn)�，飲食、�?xí)慣乃至基因都是脫發(fā)的原因。最好的治愈方法莫過(guò)于預(yù)防。那么，在秋季如何防止脫發(fā)呢?巧了，今天我們要說(shuō)的內(nèi)容就是這個(gè)。
秋季防脫發(fā)一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見(jiàn)于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。在秋季應(yīng)采取如下措施，才能防止或者減少脫發(fā)。
飲食防脫發(fā)如何防止脫發(fā)，飲食很重要。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等 以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等 都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。
秋季防脫發(fā) 釋放壓力防脫發(fā)人活一世，草木一秋。不要給自己太大的壓力。精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳 這樣不僅精力充沛 也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。所以，如何防止脫發(fā)?放松! 按摩頭部防脫發(fā)你每天都在洗頭嗎?你真的把頭發(fā)洗干凈了嗎?選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷 洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。
秋季防掉發(fā)接下來(lái)，我們?cè)賮?lái)說(shuō)一個(gè)如何防止脫發(fā)的按摩方法。每日睡覺(jué)前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。吸煙喝酒害人不淺，避免脫發(fā)請(qǐng)勿沾邊!吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)�，F(xiàn)在，你知道如何防止脫發(fā)了吧?男人，要風(fēng)度，更要?dú)舛�。但是，不管多么�?yōu)雅的風(fēng)度，多么寬宏的氣度，都會(huì)因脫發(fā)而大打折扣。所以，男人要好好的保護(hù)自己的頭發(fā)。只要健康，不要脫發(fā)。還等什么?抓緊時(shí)間行動(dòng)起來(lái)吧!
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