導(dǎo)致脫發(fā)的惡習(xí)與改善方法

　　導(dǎo)致脫發(fā)的惡習(xí)

　　1.護(hù)發(fā)素涂到頭皮。護(hù)發(fā)素跟洗發(fā)水不同，針對(duì)的只是頭發(fā)，如果涂抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)。涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)要注意至少離發(fā)根1~2厘米遠(yuǎn)。

　　2.清洗護(hù)發(fā)素不徹底。如果護(hù)發(fā)素殘留，在陽(yáng)光照射下，可能會(huì)引起頭發(fā)變色。建議涂抹護(hù)發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。

　　3.洗完不馬上擦干。如果任頭發(fā)自然風(fēng)干，這個(gè)過(guò)程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開(kāi)，容易沾染空氣中塵埃等臟東西�？捎秒姶碉L(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分，再用冷風(fēng)檔吹一會(huì)兒，使角質(zhì)層閉合。

　　4.洗發(fā)水直接涂在頭上。這樣做會(huì)使發(fā)根松動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)造成異常脫發(fā)。洗頭前，應(yīng)該先用梳子梳開(kāi)頭發(fā)，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發(fā)水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。

　　5.先洗發(fā)后護(hù)發(fā)。很多人洗頭習(xí)慣先用洗發(fā)水再用護(hù)發(fā)素，但如果頭發(fā)干燥，可以先涂抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)素，沖洗干凈，再使用洗發(fā)水，這樣有助保護(hù)頭發(fā)角質(zhì)層，避免開(kāi)裂剝落。需要注意的是，使用完洗發(fā)水仍舊需要使用一遍護(hù)發(fā)素。

　　6.涂護(hù)發(fā)素前不擦干頭發(fā)。洗完頭發(fā)后，應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護(hù)發(fā)素，不然水分會(huì)影響護(hù)發(fā)素的吸收，削弱其功效。

　　7.護(hù)發(fā)素不及時(shí)沖掉。很多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時(shí)間越長(zhǎng)效果越好，其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間涂抹并不會(huì)提高護(hù)發(fā)素的吸收效果，反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā)，清洗時(shí)容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層，甚至引起掉發(fā)。建議護(hù)發(fā)素涂抹時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。

　　改善頭發(fā)健康并非一朝一夕，需要長(zhǎng)時(shí)間耐心的護(hù)理和堅(jiān)持，細(xì)心的你只要堅(jiān)持做到這七件事就可以慢慢看到頭發(fā)的改觀。

　　1.足夠的睡眠

　　建議：每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當(dāng)休息30分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

　　2.保持好心情

　　雖然心情好壞看似不會(huì)直接影響頭發(fā)健康，但由情緒波動(dòng)引起的內(nèi)分泌變化則可能會(huì)對(duì)頭發(fā)健康產(chǎn)生影響。

　　3.保濕作用的護(hù)發(fā)素

　　從健康角度來(lái)說(shuō)是不建議每天洗頭的，有的朋友由于工作或社交原因，必須天天洗頭。那么可以隔天使用洗發(fā)水或者每周使用兩次洗發(fā)水，其它時(shí)間以保濕的護(hù)發(fā)素代替，這樣可以有效解決頭發(fā)干燥枯黃的問(wèn)題。

　　4.沾水梳頭

　　正確的梳頭方法是：將頭發(fā)沾濕，用溫水也可以。冬季天氣寒冷干燥，可滴上數(shù)滴嬰兒油或純橄欖油，放入小噴霧器內(nèi)，梳發(fā)時(shí)隨時(shí)可取用。用噴霧器將水噴滿全發(fā)，沾濕后再細(xì)心地梳發(fā)。

　　5.切勿迷戀“洗剪吹”

　　各位“不折騰頭發(fā)會(huì)死星人”注意了，保持清新自然的頭發(fā)肯定比經(jīng)常接受化學(xué)物質(zhì)改造的頭發(fā)健康，而且，已經(jīng)有臨床數(shù)據(jù)證明長(zhǎng)期使用染發(fā)劑的人罹患皮膚癌的比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不染發(fā)的人群。

　　6.純天然草本護(hù)理

　　正確的打理頭發(fā)方式應(yīng)該是用洗發(fā)水清潔頭發(fā)后，再使用純天然的草本護(hù)理品進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

　　7.避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡

　　清理頭發(fā)最好使用流動(dòng)水，如果不是側(cè)柏葉或者醋水之類(lèi)的健發(fā)配方，就不要把頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間浸泡的水里，頭皮和頭發(fā)上溶進(jìn)水里的有害物質(zhì)，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間浸泡而重新進(jìn)入毛鱗片和毛孔中，對(duì)頭發(fā)和頭皮健康造成二次傷害。

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