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關(guān)于女性防脫發(fā)的方法
每個(gè)人都希望擁有一頭烏黑亮澤的秀發(fā)，不但顯得健康活力也能體現(xiàn)個(gè)人氣質(zhì)。對(duì)于脫發(fā)的人來(lái)說(shuō)，食療也是功不可沒(méi)的。那么女性脫發(fā)吃什么好呢？
女性脫發(fā)吃什么好呢
�。�1）宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
（2）宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
�。�3）宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。
�。�4）宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
（5）宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻桑葚、核桃仁等。
預(yù)防女性脫發(fā)的方法
1.不用尼龍梳子和頭刷。
2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。
3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。
4.戒煙。
5.節(jié)制飲酒。
6.消除精神壓抑感。
7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。
8.減少染發(fā)燙發(fā)。
9.空調(diào)要適宜。
10.注意帽子，頭盔的通風(fēng)。
11.避免暴曬。
12.不吃辛辣油膩食物。
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