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如何才能減少脫發(fā)的方法
夏天到了，天氣炎熱，人們洗頭發(fā)的頻率也越發(fā)地高了，不過(guò)也發(fā)現(xiàn)一個(gè)惱人的問(wèn)題，那就是頭發(fā)掉落的也比前一陣子多了。特別是女性，會(huì)非常擔(dān)心頭發(fā)掉的比長(zhǎng)得快，這樣下去，還怎么維持良好的形象呢?不過(guò)，出現(xiàn)問(wèn)題我們就應(yīng)想辦法解決問(wèn)題。
如何才能減少脫發(fā)
洗頭時(shí)要注意
因?yàn)樵谙搭^發(fā)的時(shí)候，要對(duì)頭發(fā)進(jìn)行揉搓，很可能會(huì)傷及發(fā)根，加之洗發(fā)水畢竟是化學(xué)制劑，選擇不當(dāng)或使用方法不對(duì)，都會(huì)使頭發(fā)掉落。
1、洗頭發(fā)的頻率
關(guān)于洗頭發(fā)的頻率，很多人的看法不一，有人認(rèn)為過(guò)于頻繁地洗頭發(fā)，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷。而有些人認(rèn)為，頭發(fā)洗得太少，灰塵和油脂會(huì)使毛孔堵塞，也不利于頭發(fā)的健康。
其實(shí)，每個(gè)人的發(fā)質(zhì)是不一樣的，有的人屬于油性發(fā)質(zhì)，特別是到了夏天，毛孔張開，就更容易出油了，如果再不經(jīng)常清洗，很可能會(huì)造成脂溢性脫發(fā)。而那些干性發(fā)質(zhì)的人，則可以隔一兩天再洗。
2、洗頭發(fā)的方法
很多人洗頭發(fā)的時(shí)候，為了圖省事，都會(huì)把洗發(fā)水直接倒在頭皮上，然后用手揉搓。這是很刺激頭皮的。正確的方法應(yīng)該是先把頭發(fā)全部淋濕，之后將洗發(fā)水倒在手上搓出泡沫，然后才將泡沫作用于頭皮，用指腹，而不是指甲進(jìn)行揉搓，最后清水洗凈。
洗頭的時(shí)候，水溫不要太高，洗發(fā)水在頭上的停留時(shí)間不要太長(zhǎng)，以五分鐘為宜。洗完頭發(fā)后，要是用護(hù)發(fā)素，只需要在頭發(fā)的三分之二處開始涂抹就可以了，千萬(wàn)不要涂到發(fā)根，以防對(duì)頭皮造成刺激，引起脫發(fā)。
減少染燙對(duì)頭發(fā)的傷害
人們對(duì)自己外形的裝扮，越來(lái)越喜歡走個(gè)性化趨勢(shì)了。不管男女，都樂(lè)意把頭發(fā)燙成各種造型，各種顏色。雖然個(gè)性得到了彰顯，形象也得到了美化，但是頭發(fā)卻在無(wú)聲地吶喊。
1、做好燙前護(hù)理
雖說(shuō)現(xiàn)在燙發(fā)、染發(fā)的藥劑更先進(jìn)、環(huán)保了，但那畢竟是化學(xué)制劑，連用洗發(fā)水都要小心，何況是它們呢?
在決定去燙發(fā)之前，最好對(duì)頭發(fā)做一下預(yù)先護(hù)理。如果是油性的發(fā)質(zhì)，需要先做好清潔去油污的工作;若是偏干或是混合性的發(fā)質(zhì)，則需要先補(bǔ)充水分，這樣才能確保在燙發(fā)后不會(huì)因缺水而使頭發(fā)看起來(lái)干枯無(wú)光。
2、燙、染要分開
很多人去理發(fā)店做頭發(fā)都喜歡一氣呵成，認(rèn)為這樣既省時(shí)間，又可以快速地出效果，這樣做是很傷發(fā)質(zhì)的。在燙過(guò)頭發(fā)后，應(yīng)先給頭發(fā)留出一段時(shí)間恢復(fù)。在恢復(fù)期間，也可以給頭發(fā)做一兩次護(hù)理。在確定頭發(fā)沒(méi)有損傷的情況下，再染上顏色。
多吃固發(fā)食物
容易脫發(fā)，也有可能不是頭發(fā)本身的問(wèn)題，而是身體出現(xiàn)了狀況�？梢酝ㄟ^(guò)多吃以下食物，來(lái)補(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分，并起到固發(fā)的作用。
1、黑豆
中醫(yī)認(rèn)為，腎好，頭發(fā)才好，而黑色的食物具有補(bǔ)腎的功效。黑豆可歸入腎經(jīng)，能很好地補(bǔ)充腎氣，因此可以治療脫發(fā)。
此外，黑色的食物還可以在人體中合成氨酸酶，它可以促進(jìn)生成黑色素。因此，常吃黑豆，不僅可以固發(fā)，還可以防止頭發(fā)變白，是頭發(fā)健康的守護(hù)者。
2、雞蛋
蛋白中含有豐富的蛋白質(zhì)，而該成分有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)消化，形成氨基酸，再被發(fā)根吸收，合成角蛋白，并生成我們的頭發(fā)。
當(dāng)然，含有蛋白質(zhì)的食物也不僅僅是雞蛋，還有牛奶、肉類、豆類，平時(shí)多攝入它們，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，當(dāng)然也就可以防治脫發(fā)了。
結(jié)語(yǔ)：誰(shuí)都希望自己的頭發(fā)又濃密又有光澤，但是，在日常生活中，脫發(fā)的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，特別是夏天的時(shí)候，洗頭發(fā)的頻率更高了，脫發(fā)的現(xiàn)象也就更嚴(yán)重了。平時(shí)在洗頭發(fā)時(shí)、燙染頭發(fā)時(shí)、以及食物的選擇時(shí)，都要注意對(duì)頭發(fā)的保護(hù)。
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