冬季感冒咳嗽如何防治

　　每當(dāng)氣溫驟降的時(shí)候，圍繞我們身邊熟悉的咳嗽聲就會(huì)變多，身體素質(zhì)稍差一點(diǎn)的或者本身就有呼吸系統(tǒng)疾病的人這個(gè)時(shí)候去醫(yī)院就會(huì)很頻繁。冬季感冒咳嗽經(jīng)常發(fā)生，該采取怎樣的家庭護(hù)理方法呢?

　　感冒咳嗽不宜拖延不治

　　專家指出，咳嗽是人體的一種自我保護(hù)的本能反應(yīng)，咳嗽可以幫助我們清除呼吸道內(nèi)的分泌物或者異物，所以不可盲目使用鎮(zhèn)咳藥。但如果久咳不愈就有可能引發(fā)呼吸道出血，所以咳嗽發(fā)生后不宜拖延，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。

　　鎮(zhèn)咳藥和抗生素要慎用

　　咳嗽通常是由感冒引起的，而感冒通常是由病毒引起。如果是病毒性的感冒，則抗生素類藥物完全無(wú)效，因?yàn)樗�針�?duì)細(xì)菌感染。咳嗽時(shí)濫用抗生素不僅不能緩解癥狀，還會(huì)使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，以后再發(fā)生細(xì)菌感染的時(shí)候，藥物就沒(méi)有多少效用了。

　　另外，只是使用鎮(zhèn)咳藥并不能徹底治愈咳嗽，咳嗽的治療多以祛痰為主，而不是單純的使用鎮(zhèn)咳藥。只有當(dāng)咳嗽過(guò)于劇烈、頻繁，或者是咳而無(wú)痰的劇烈干咳，影響到病人休息和睡眠的時(shí)候，才建議使用止咳藥，但用藥時(shí)間也要嚴(yán)格控制。而如果痰比較多的話，應(yīng)先祛痰。

　　專家提醒，除非能明確自己的病因，否則一定不要自行用藥。咳嗽只是一種癥狀，造成咳嗽這種癥狀的原因有很多，也很復(fù)雜。對(duì)于咳嗽的治療首先要找出它的原因，才能對(duì)癥下藥。

　　■ 護(hù)嗓有方

　　常年咳嗽者多吃百合

　　除了正確正規(guī)的治療之外，改善生活方式對(duì)于感冒和咳嗽的防治也有非常大的意義。

　　注意增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防感冒，可以做一些耐寒鍛煉：支氣管的患者在寒冷的天氣一定要注意保暖，不要著涼，因?yàn)楹�冷�?huì)減弱支氣管的防御功能，容易引起繼發(fā)性感染。

　　做好環(huán)境保護(hù)：維持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生，保證室內(nèi)空氣通常、通風(fēng)，有一定的濕度，注意控制和降低空氣中有害氣體和煙塵的含量，避免發(fā)生慢性支氣管炎。

　　加強(qiáng)鍛煉：慢性支氣管炎患者在緩解期需要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，提高機(jī)體抗寒能力和抵抗力，增強(qiáng)心、肺功能。

　　冬天多用溫水泡腳：冬天堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩手腳。晚上睡覺(jué)前溫水泡腳20-30分鐘，可以有效提高自身抵抗力。

　　食療緩解咳嗽：可采用川貝、陳皮、白果、羅漢果等具有潤(rùn)肺化痰效用的食材調(diào)養(yǎng);如果是干咳、無(wú)痰、咽喉干燥、口干、咽喉疼痛等，可采用二冬膏、雪梨膏、川貝枇杷膏、桑杏湯、杏蘇散等藥物緩解癥狀。

　　百合具有潤(rùn)肺止咳、幫助睡眠、寧心安神的效果，經(jīng)常咳嗽的人非常適合食用。而百合與白木耳、蓮子搭配煮成甜湯則可以清熱化痰，與桂圓肉同煮可以潤(rùn)燥。而且這兩種飲品對(duì)于冬季咳嗽的緩解和慢性支氣管炎的預(yù)防都有很好的效果。

　　因天氣冷引發(fā)了咳嗽也不需要過(guò)于緊張和擔(dān)心，但覺(jué)不贊成放任不管，首先要做的就是去醫(yī)院查明導(dǎo)致咳嗽的原因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，切不可自行胡亂吃藥。

　　英國(guó)著名科普作家詹妮弗·阿克曼對(duì)頂尖專家訪問(wèn)之后，總結(jié)出感冒的諸多新發(fā)現(xiàn)。有些真的會(huì)讓人難以置信，以下就是感冒的8個(gè)新秘密。

　　時(shí)逢換季，感冒的人又多起來(lái)了。近日，刊登在英國(guó)《每日郵報(bào)》上的一篇報(bào)道指出，最新研究發(fā)現(xiàn)，人的一生平均感冒200次，每次平均持續(xù)9天，一輩子感冒癥狀持續(xù)時(shí)間平均大約為5年。

　　新秘密一、接吻不會(huì)傳染感冒。

　　美國(guó)威斯康辛醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致普通感冒的病毒幾乎不會(huì)通過(guò)口腔進(jìn)入人體。唾液傳播病毒的幾率是其他途徑的8000分之一。接吻或分享飲料不會(huì)傳播感冒病毒。大多數(shù)感冒病毒通過(guò)鼻子和眼睛進(jìn)入人體，傳播途徑包括：咳嗽、噴嚏或手部觸摸等。

　　新秘密二、洗衣服不會(huì)殺死感冒病毒。

　　美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)微生物學(xué)家查爾斯·戈巴的研究發(fā)現(xiàn)，洗衣服可以去除99%的細(xì)菌，如果臟衣服上有100萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，那么洗過(guò)的衣服仍然會(huì)有1萬(wàn)個(gè)。而感冒病毒比細(xì)菌更難從衣服上洗掉。

　　新秘密三、維生素C不能治療感冒。

　　一項(xiàng)涉及1萬(wàn)多人的臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，維生素C沒(méi)有治療感冒的功效。不過(guò)，也有研究顯示，每天適度補(bǔ)充一些維生素C，可以預(yù)防感冒，使患感冒的風(fēng)險(xiǎn)降低一半。

　　新秘密四、患感冒的幾率與職業(yè)有關(guān)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，47%的辦公電腦、46%的鼠標(biāo)和45%的電話帶有感冒病毒。最容易感染感冒病毒的職業(yè)是律師、教師、會(huì)計(jì)、銀行職員、醫(yī)生、主持人和電視編導(dǎo)等。

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