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女性經(jīng)期感冒如何調(diào)理

時間:2022-05-03 11:38:35 健康 我要投稿
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女性經(jīng)期感冒如何調(diào)理

  又要到大姨媽來的日子了,我得備好感冒藥!很奇怪嗎?別人經(jīng)期要來之前會備上衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉,買感冒藥是什么意思呢?

女性經(jīng)期感冒如何調(diào)理

  不少女性每一次月經(jīng)的到來都伴隨著感冒的出現(xiàn),其實從西醫(yī)角度來看,經(jīng)期女性出血、體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,抵抗力自然出現(xiàn)下降,感冒就趁機入侵,不少女性認為是受涼、流感引起,其實與抵抗力下降有關(guān)。

  但中醫(yī)則認為在經(jīng)期,女性的經(jīng)血下行,身體的氣血相對不足,氣血有溫暖身體、滋養(yǎng)和防御疾病的作用。中醫(yī)說一旦氣血不足,則身體表面的防御會下降,外邪也會入侵,引起疾病。

  另外,女性經(jīng)期出現(xiàn)的唇指沒有血色、手腳冰涼、畏寒、腹痛等也是因為氣血不足引起的。所以,女性想要經(jīng)期過的更舒服,那么得注意補氣血。

  一、補氣血食療:

  1.當(dāng)歸紅棗湯

  當(dāng)歸可謂是女性補氣血不可缺的藥材,在醫(yī)書上對當(dāng)歸的記載是主治血虛諸癥,也就是說對于血虛引起的各種癥狀都適用。

  平時愛喝茶可以用當(dāng)歸與紅棗沖泡,愛煲湯,可以煲當(dāng)歸紅棗排骨湯或雞湯。

  2.木瓜銀耳湯

  木瓜、銀耳、紅棗、枸杞等一同煲湯,不僅僅可以補氣血,還有紅潤女人臉色的作用。因為木瓜中富含胡蘿卜素,可以潤膚、提高抵抗力,枸杞、銀耳有滋陰潤燥作用。

  3.四物湯

  娛樂圈不少明星也喜歡用四物湯養(yǎng)生,而且它是源自于唐朝《仙授理傷續(xù)斷秘方》,是著名的漢族藥膳。主要采用當(dāng)歸、白芍、熟地和川芎,而且還可以根據(jù)體質(zhì)和癥狀的不同改變四種藥的使用量,達到不同的療效。

  如果你也想要喝,請醫(yī)生為你量身定制吧!

  4.四紅湯

  紅棗、花生、紅豆、枸杞、桂圓、紅糖等,選擇其中的部分或全部用來煲湯,除了補氣血之外,還補充蛋白質(zhì)、抗衰老、潤燥。

  另外,雖然不提倡食用太多的紅肉,但是氣血不足的人群是有必要食用的,如豬肉、牛肉等。

  二、經(jīng)期感冒如何調(diào)理?

  一時半會無法改變體質(zhì),那么就得學(xué)會在經(jīng)期保護好自己。

  1.保暖。經(jīng)期抵抗力下降,如果不注意保暖抵抗力會進一步下降,感冒病毒容易肆虐。而且經(jīng)期氣血不足會加劇畏寒現(xiàn)象。

  2.多泡腳和按摩足底,有預(yù)防感冒、促進氣血循環(huán),溫暖身體的作用。

  3.注意精神養(yǎng)生,經(jīng)期情緒不好、低落,加之感冒造成的頭暈不適,會讓整個人看起來沒精神,注意休息和少熬夜,保持樂觀,可以加快疾病痊愈。

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