教你如何遠離感冒

　　說到感冒，大部分人想到的就是發(fā)燒、流鼻涕、喉嚨痛等癥狀體現(xiàn)，而且都是小病，稍微護養(yǎng)一下就會自己好起來。然而事實并非如此，感冒分為普通感冒和流行性感冒，如果是普通感冒，預(yù)防和養(yǎng)護確實能達到自愈的目的，但如果是流感就需要引發(fā)重視，必須到醫(yī)院就診，避免病情惡化。

　　因此，這里我們主要針對普通感冒的防治進行討論。

　　普通感冒的引發(fā)原因

　　病毒感染

　　感冒是最多見的引發(fā)原因是病毒感染，其中包括呼吸道合胞病毒、�？刹《�、鼻病毒等，當侵入上呼吸道時，就有可能帶來感冒。

　　受冷或疲勞

　　人在淋過一場大雨、穿衣較少或劇烈運動后經(jīng)常會伴隨咳嗽、流鼻涕、發(fā)燒等感冒癥狀，其實就是人在受冷時抵抗力下降，使得病毒細菌等有機可乘，造成感冒。

　　預(yù)防感冒的常見要領(lǐng)

　　按摩穴位

　　內(nèi)關(guān)穴

　　按摩內(nèi)關(guān)穴的目的在于提升人體的新陳代謝水平、緩解人體疲勞，從而實現(xiàn)預(yù)防感冒的目的。

　　肺俞穴和大椎穴

　　兩個穴道來回擊打，不經(jīng)可以起到預(yù)防感冒的目的，同時能夠鍛煉肩關(guān)節(jié)的柔韌性。

　　肩井穴

　　拍打肩井穴的目的在于提高人體抵抗力水平，對預(yù)防感冒其根本性作用。

　　主動適應(yīng)溫度變化

　　如果不能從內(nèi)部打破，必然就會被從外部擊破。既然感冒經(jīng)常發(fā)生于環(huán)境的驟熱驟冷，那我們就反其道而行之，主動去挑戰(zhàn)環(huán)境的變化。

　　溫?zé)崴�交替淋�?/strong>

　　溫?zé)崴�交替淋浴的水溫自然是要控制在人體所能接受的范圍之內(nèi)。洗澡的時候，不要總是將水溫調(diào)得很高，時不時調(diào)低一點，讓身體在冷熱的變化中產(chǎn)生適應(yīng)性，這有助于增強人體抵抗力。

　　冷水洗漱

　　每天早上用冷水洗臉、刷牙、漱口、洗鼻腔等，能加強上呼吸道對冷環(huán)境的適應(yīng)性，下次即使真的冷環(huán)境來了，機體也能即時預(yù)防下來。

　　治療感冒的常見要領(lǐng)

　　按摩穴位

　　通過按摩穴位不僅可以起到預(yù)防感冒的目的，同時能夠治療感冒。

　　迎香穴

　　通過按摩迎香穴，感冒患者的鼻涕、鼻塞等癥狀可以緩解。

　　風(fēng)池穴

　　按摩風(fēng)池穴能夠緩解感冒帶來的頭痛頭昏癥狀。

　　曲池穴

　　對曲池穴的按摩能夠應(yīng)對高燒不退，可在一定程度上緩解發(fā)燒的癥狀。

　　多喝水

　　感冒發(fā)生之后，通過多喝水能有效排除體內(nèi)毒素，達到逐漸康復(fù)的目的。