如何有效防止青少年脫發(fā)

　　1 第一步：頭發(fā)的脫落主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放松心情的，然后可以適當的服用養(yǎng)發(fā)的藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊，多做下頭部的按摩。

　　2 第二步：平時多食蔬菜水果多吃有益，多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物，并注意適量運動，保持充足睡眠與休息，保持平和心態(tài)與開朗心情。

　　3 第三步：脫發(fā)需從多方面進行：脫發(fā)、白tf發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

　　注意事項

　　治療青少年脫發(fā)時，必須要注意的事情，只有保持良好的精神狀態(tài)、戒煙戒酒、常清潔頭發(fā)、做好頭發(fā)的保養(yǎng)等各個方面，才能讓青少年脫發(fā)患者能夠盡快實現止脫生發(fā)。

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