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如何應(yīng)對脫發(fā)
一、秋天脫發(fā)怎么辦
戒煙戒酒
抽煙、喝酒是不可少交際方式，對于身體器官有非常大的傷害，而就頭發(fā)來說，過度的抽煙、喝酒還會影響到頭發(fā)的生長。
例如，抽煙時，吸收尼古丁，會造成頭皮毛細血管處于收縮的狀態(tài)，影響頭發(fā)發(fā)育;喝酒同樣如此，喝酒過多，會造成頭皮產(chǎn)生較多的濕氣，容易造成脫發(fā)的發(fā)生。
營養(yǎng)補充
通過飲食對于補充頭發(fā)營養(yǎng)、促進頭發(fā)生長有較好的作用。含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食物，如，菠菜、豬肝等;含有維生素A、維生素B較多的食物，例如，大豆、芹菜、海帶;含有蛋白質(zhì)的食物，例如，雞蛋、豬肉等，這些食物，對于保護頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化有非常好的幫助，有利于頭發(fā)的健康生長。
同時，在飲食過程中，少吃油性重的食物，多吃清淡、補水的食物，對于調(diào)節(jié)身體、保健頭發(fā)也有較好的作用。
進行運動
通過運動能夠保護身體，對于調(diào)節(jié)身體也有幫助，運動能夠緩解壓力，壓力大，會造成脫發(fā)嚴重，通過運動，則可以調(diào)節(jié)身心，對于保健身體很有效。
在不同季節(jié)采取不一樣的運動，通過運動可以讓身體適應(yīng)季節(jié)的變化，運動時，身體可以分泌出較多的荷爾蒙，對于調(diào)節(jié)身體、促進氣血運行有較好的作用。
正確使用梳子
在梳頭的時候，梳子是不可少的用品，梳子質(zhì)量好壞，對于保護頭發(fā)有較大的影響。就其材質(zhì)來說，最好使用木制的梳子進行梳頭，塑料、尼龍制品的梳子，容易產(chǎn)生靜電，會造成頭發(fā)易扯斷、損傷頭皮等。
另外，梳子的縫隙不能過于濃密，也會在梳頭的時候，造成頭發(fā)被拉扯的情況。
少接觸電腦
在工作的時候，離不開使用電腦，但是，卻會影響到健康，使用電腦時，會導(dǎo)致身體接收到電腦發(fā)出的電磁、電離輻射等，這些物質(zhì)會造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)困難，使得大腦處于興奮的狀態(tài)中。
頭屑產(chǎn)生的原因很多，而且頭皮屑增多時，往往出現(xiàn)頭皮發(fā)癢現(xiàn)象，如何去屑止癢?以下為大家提供一些去屑止癢小偏方，如啤酒洗頭可去屑、溫醋洗頭可止癢等，除了這些偏方外，生活中的也有一些去屑止癢小常識，下面隨小編一起看看吧。
一、用啤酒洗頭
具體操作：
1、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。
2、洗發(fā)之后若有頭屑殘留在發(fā)上時，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發(fā)。
3、梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。
4、如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，在任何季節(jié)里，都應(yīng)該用脫脂性較強的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。
二、用溫醋洗頭
把食醋50毫升摻入溫開水以水色稍染為宜，然后將發(fā)浸入其外，反復(fù)洗揉分鐘左左后用凈水沖洗。每周一次，既可止癢去頭屑，又能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
三、用雞蛋清搓
把雞蛋清用筷子攪開，在洗頭后立即澆在頭發(fā)上，并迅速用兩手搓揉，20分鐘后用溫水洗凈。每周一次，短期內(nèi)即可見效。
四、用洋蔥泥拍
把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數(shù)小時后再用清水洗凈頭部，即可去除頭屑。
還會抑制身體內(nèi)分泌紊亂，造成頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，造成頭發(fā)脆性增加，容易脫落
合理洗頭
干燥的氣候，容易造成頭發(fā)水油失衡加重，對于一些油性頭發(fā)的人來說，一天不洗頭就會非常不舒服。
但是，經(jīng)常洗頭卻會造成頭發(fā)脫落嚴重，在秋天應(yīng)該減少洗頭的次數(shù)，一周洗兩到三次就可以了，經(jīng)常洗頭，會加重脫發(fā)。
不要一直使用某一種洗發(fā)水，可以多用一些含有首烏原料的洗發(fā)水，對于滋養(yǎng)頭發(fā)有一定的作用。
不用吹風(fēng)機
洗完頭發(fā)，頭發(fā)濕漉漉感覺非常不舒服，不少人會喜歡用吹風(fēng)機吹一下頭發(fā)，在較短的時間里，很快就吹干了。
但是，吹風(fēng)機吹出的溫度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，造成脫發(fā)的情況，因此，在生活中，要避免使用吹風(fēng)機，能夠保護好頭發(fā)。
不熬夜
經(jīng)常熬夜不僅會造成面容變得難看，而且會造成頭發(fā)脫落。在睡眠過程中，可以調(diào)節(jié)氣血運行，但是，晚上熬夜，則會造成氣血運行失常，引起脫發(fā)的發(fā)生。
每天保證八個小時的睡眠時間，對于調(diào)節(jié)身體、促進氣血運行有較好的作用，還能夠很好的杜絕脫發(fā)的情況，希望大家要重視。
二、秋天脫發(fā)的原因
遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā)是生活中常見的情況，在臨床上會把這種情況稱作“雄激素遺傳性脫發(fā)，造成這個情況，往往是父母都會有脫發(fā)的情況，將會導(dǎo)致子女脫發(fā)的概率倍增。
燙染頭發(fā)頻率過高
在平時要是經(jīng)常燙染頭發(fā)，也會容易損害發(fā)質(zhì)、發(fā)根。染發(fā)時，會造成染料傷害頭發(fā)，造成頭發(fā)斷裂;燙發(fā)時，會造成頭皮溫度過高，造成頭發(fā)的毛囊出現(xiàn)損傷。
壓力增大
工作壓力、學(xué)習(xí)壓力增大，會導(dǎo)致人們處于狂躁的情緒中，也會造成脫發(fā)的發(fā)生。適當(dāng)?shù)膶W(xué)會自我調(diào)節(jié)，緩解壓力。
內(nèi)分泌失調(diào)
在生活中，脫發(fā)往往還會和雄性激素的分泌有關(guān)系，雄性激素分泌紊亂，會造成內(nèi)分泌失調(diào)紊亂，造成皮脂腺分泌減少。
頭部的水分缺失，會造成毛囊處于萎縮的情況，頭發(fā)就會容易出現(xiàn)干枯、脫發(fā)的情況。
三、如何保護頭發(fā)
在上面的文字中，介紹了秋天脫發(fā)的原因，以及脫發(fā)的時候，應(yīng)該怎么辦，那么在生活中，應(yīng)該如何保護好頭發(fā)呢?畢竟通過觀看一個人的頭發(fā)，能夠知道這個人是否健康。保護頭發(fā)是一件非常重要的事情。
不燙染頭發(fā)
在生活中，即使?fàn)C染頭發(fā)讓你顯得非常漂亮，看起來非常的時尚，但是，也不應(yīng)該為了追求這樣的標(biāo)新立異而去燙染頭發(fā)。
很多常見的燙染頭發(fā)的用品其中有較高的化學(xué)劑，這些化學(xué)劑對頭發(fā)有非常大的傷害，會造成頭發(fā)變得沒有光澤，容易發(fā)生折斷的情況。
嚴重的時候，還會傷害到頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，造成頭發(fā)出現(xiàn)脫落，這些都需要引起大家的注意。希望大家在平時不要進行燙染頭發(fā)，以此有效的保健好頭發(fā)，還能保健好身體。
外出時戴帽子
在溫度高、光線強的時候外出，我們不僅僅要保護皮膚，更要保護好頭發(fā)，盡管身體需要陽氣的補充，但是，在暴烈的陽光下，往往會造成頭發(fā)受到傷害，戴上帽子，對于保護頭發(fā)有較好的作用。希望大家在溫度高的時候外出戴上帽子，能夠很好的保護好頭發(fā)。
適當(dāng)?shù)陌茨︻^部
在平時，還可以進行按摩頭皮保護頭發(fā)，在按摩頭皮的過程中，能夠促進頭部氣血流動，氣血流動過程中，能夠促進頭發(fā)的代謝，對于促進頭發(fā)生長非常有效。
可以說，按摩頭部的過程是保護頭發(fā)的重要步驟，每天抽出幾分鐘按摩頭部，還能夠有效的延緩衰老，對于保健身體非常有必要，希望大家要多加注意，在平時，適當(dāng)?shù)膶︻^部進行按摩，以此能夠保健好身體。
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