風(fēng)寒感冒的必知注意事項(xiàng)

　　感冒對于我們來說并不陌生，但感冒可大可小。風(fēng)寒感冒也同樣如此，但是只要是病無論大小我們都應(yīng)及時引起重視，及時進(jìn)行干預(yù)，及時進(jìn)行治療，切忌小病托成大病，得不償失，那么對于風(fēng)寒感冒都有那些必知的注意事項(xiàng)呢？

　　1、提高自身免疫力

　　由于風(fēng)寒性感冒一般與機(jī)體自身免疫力有直接關(guān)系，最好平時多加強(qiáng)鍛煉，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入；其次飲食上都吃些溫?zé)嵝允澄�，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鴨肉、苦瓜、空心菜等�?/p>

　　在患病期間一定要注意休息，保持室內(nèi)通風(fēng)，和多喝水，不要過度勞累。

　　2、合理搭配飲食

　　由于機(jī)體免疫功能下降，患病期間需要進(jìn)行大量的飲食補(bǔ)給滿足機(jī)體自身的營養(yǎng)供給。

　　所以在患病期間飲食上也要注意，要補(bǔ)充大量維生素c。像是辛辣的，油膩的，有刺激性的，解藥性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀飯，總之就是飲食雖然清淡，但是也要保證營養(yǎng)的均衡。

　　3、減少傳染機(jī)會

　　每個人自身的免疫機(jī)制不同，體質(zhì)不同，生活中要避免接觸被感染風(fēng)寒感冒的人群，減少被傳染的機(jī)會。

　　適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒訒r間，衣著切勿驟增或驟減，吃好早餐，飯前先把手洗干凈，盡量保持室溫度相對恒定，必要的空氣消毒，開窗換氣，曬被褥等

　　4、接種流感疫苗

　　疫苗接種后的免疫力一般可以持續(xù)1年，故可以選擇每年的10月份到11月底進(jìn)行一次疫苗接種預(yù)防，接種疫苗也是目前預(yù)防風(fēng)寒感冒最有效的手段。

【風(fēng)寒感冒的必知注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：

風(fēng)寒感冒捂出汗好嗎09-22

冬季運(yùn)動必知的注意事項(xiàng)04-08

寶寶得了風(fēng)寒感冒怎么辦06-03

孕5周準(zhǔn)媽媽必知的注意事項(xiàng)08-21

必知的職場禮儀02-12

女性必知的美容常識03-21

必知哪些職場經(jīng)驗(yàn)12-18

男女必知的接吻技巧09-22

新人必知的的婚宴禮儀06-06

女人必知的健康知識06-04