感冒期間吃食推薦及注意事項(xiàng)

　　概述

　　很多人相信偏方，在治療感冒的時(shí)候，充分發(fā)揮食療的妙用。誠(chéng)然，食療在治療疾病方面是非常有效的，但是有些食療誤區(qū)需要注意。專(zhuān)家指出，感冒食療法是配合藥物治療感冒行之有效的方法，然而并非所有的食療方法都適合治感冒，因而就涉及到人們遇到的感冒食療誤區(qū)。如果出現(xiàn)這種問(wèn)題，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，下面我給大家說(shuō)一下感冒期間吃什么。

　　感冒期間吃什么

　　1 第一：多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開(kāi)水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。

　　2 第二：姜絲可樂(lè)：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂(lè)，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。

　　3 第三： 保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

　　注意事項(xiàng)

　　對(duì)于這樣的病癥來(lái)說(shuō)：美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究成果顯示，每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會(huì)增加3倍，睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好人群的1/5。此外，凌晨3點(diǎn)到早上7點(diǎn)睡眠質(zhì)量不高的人，免疫細(xì)胞活性會(huì)降低23%，每天要保證7~8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。

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