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男人30吃什么補品好呢

時間:2022-05-06 05:49:00 健康 我要投稿
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男人30吃什么補品好呢

  本文導讀:一到30歲,很多男人都覺得自己力不從心了,身體出現(xiàn)一些小狀況,那么男人30吃什么補品好呢?

男人30吃什么補品好呢

  “四八”男性,其實是男人一生中陽氣最盛的時期,這時,維持陰陽平衡是很重要的,而不是一味地補陽,如果只是一味地補陽,則會像上面案例中的那位先生,出現(xiàn)陰陽失調(diào)的現(xiàn)象,人也就不健康了。

  對于“四八”男人來說,此階段的養(yǎng)生重點如下。

  1.維持陰陽平衡,是此期養(yǎng)生的重點。

  2.該補陽還是該滋陰,應該去找中醫(yī)生辨證,聽從醫(yī)囑。

  另外,在這里,我們就滋陰給“四八”男性朋友一點建議:滋陰其實很簡單,這一點男人要向女人學習。每天和老婆婆學學,早晨喝點蜂蜜水,晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水,去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥,健脾。脾胃功能好了,男人自然就強健了。

  另外,也可以試試下面這個方:

  茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克,大棗5枚,一起煮水,開鍋20 分鐘后就可以。一天早晚喝2次。

  不過,在喝上面這個方劑前,一定要找中醫(yī)來給你看看,適不適合,適合了再喝,不適合不要喝?傊,要記住,滋陰和補陽同樣重要,不要顧此失彼,一切要為了健康著想!

  貼心叮嚀

  多選天然食物,是最少副作用的滋陰方法。主食及豆類食物中可以滋陰的食物有小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質(zhì)豐富的食物及豆腐等豆制品;肉蛋奶的選擇有豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼、有滋陰補虛作用的食物;蔬菜的選擇有黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物;水果的選擇有梨、葡萄、桑葚、桃子、甘蔗等水果。

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