精選男人吃什么長頭發(fā)多參考

　　現(xiàn)在人們都被一個問題說困擾，想必大家會異口同聲的說：脫發(fā)。是的，脫發(fā)成為現(xiàn)代人的煩惱之一。這也是跟現(xiàn)代人的生活習慣、飲食習慣有密切的關系。特別是現(xiàn)在男性朋友，脫發(fā)以及出現(xiàn)低齡化，許多不到３０歲的男性已經(jīng)看起來像４０歲。那么男生吃什么長頭發(fā)又密又多呢？下面我們一起來詳細了解吧。　

　　男人吃什么長頭發(fā)多

　　一、黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;據(jù)中醫(yī)古書記載，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　二、用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

　　三、生發(fā)黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。對油風脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風均有療效。?

　　四、將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

　　男人吃什么長頭發(fā)多

　　現(xiàn)在市場上有很多關于防脫發(fā)的產(chǎn)品，我們熟悉的各種洗發(fā)水、生發(fā)劑。我們知道這些產(chǎn)品都是存在化學劑，那么小編建議可以通過食療來進行調(diào)理。首先我們了解為什么會導致脫發(fā)呢？有研究發(fā)現(xiàn)人之所以會脫發(fā)，是因為體內(nèi)出現(xiàn)缺乏鐵，因此要想頭發(fā)長的又密又多，就需要多吃一些鐵元素的食物。哪些食物含有鐵元素呢？例如蝦、蛋白質、菠菜、黑豆等等。

　　頭發(fā)稀少。脫發(fā)嚴重，這是很多男性朋友心中的痛，那么男生吃什么長頭發(fā)又密又多呢？我們知道頭發(fā)的主要成分就是蛋白質，所謂以形補形，所以要想頭發(fā)長得好，就需要多吃一些含有蛋白質的食物。例如雞蛋、牛奶、黑芝麻、牛肉等等，都是高蛋白食物，所以平日要多吃一些。

【男人吃什么長頭發(fā)多參考】相關文章：

男人貧血吃什么好09-17

懷孕吃什么堅果好處多08-06

關于男人肝火旺吃什么好09-07

小真的長頭發(fā)教學反思03-07

【薦】男人養(yǎng)生吃什么食物好07-11

中年男人冬季進補吃什么好08-16

男人吃什么食物對失眠有幫助03-14

日常飲食失眠多夢吃什么好08-16

多和少教學反思參考02-11