血壓偏高如何調(diào)理

　　概述

　　在日常生活中，人們有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有些高血壓病人會(huì)無(wú)緣無(wú)故意地突然死亡。這除了病情發(fā)展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的動(dòng)作造成的。這些“高血壓危險(xiǎn)動(dòng)作”必須引起高血壓患者的高度重視。下面介紹一下血壓偏高怎么調(diào)理。

　　血壓偏高怎么調(diào)理

　　1 第一：不宜趴著看書(shū) 有的人喜歡趴在床上看書(shū)看電視，這對(duì)于沒(méi)有高血壓的人問(wèn)題不大，但對(duì)患有高血壓的人來(lái)說(shuō)則是一種很危險(xiǎn)的事情。由于長(zhǎng)時(shí)間趴伏狀態(tài)壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導(dǎo)致血壓驟升而發(fā)生意外。因此，高血壓病人、尤其是年齡較大者，應(yīng)禁止趴著看書(shū)看電視，且時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，不宜看驚險(xiǎn)恐懼的電視電影。

　　2 第二：對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，適宜的運(yùn)動(dòng)有益于降低和穩(wěn)定血壓，促進(jìn)身體的康復(fù)，但有些運(yùn)動(dòng)是不宜的。除高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運(yùn)動(dòng)，以及快速搖頭或跳躍運(yùn)動(dòng)等動(dòng)作，這類動(dòng)作有引起腦血管意外的危險(xiǎn)。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后無(wú)明顯疲勞不適感為宜。

　　3 第三：穿著高領(lǐng)衣衫，扣子扣得緊，顯得嚴(yán)肅和莊重，這對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)并非不可，但對(duì)于高血壓人來(lái)說(shuō)，卻是要盡量避免的事情。高領(lǐng)緊扣，因長(zhǎng)時(shí)間壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足，使腦細(xì)胞缺血缺氧，容易引起腦動(dòng)脈硬化病人發(fā)生意外。因此，高血壓病人要盡量少穿高領(lǐng)衣衫和緊扣衣領(lǐng)，保持頸部寬松，以利于大腦的血液循環(huán)。頸部寬松，以利于大腦的血液循環(huán)。

　　注意事項(xiàng)

　　建議盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，及時(shí)治療，以免病情惡化，選擇一家正規(guī)醫(yī)院采用科學(xué)的方法治療是恢復(fù)健康的關(guān)鍵。建議藥物治療外配合生物提取的多肽地龍配方，減輕藥物傷害，改善微循環(huán)，從而改善腦梗塞癥狀。

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