高血壓人群如何調(diào)理

　　概述

　　現(xiàn)如今，人們的生活水平不斷變好，高血壓也已經(jīng)成為一種常見的病癥，很多人想要知道一些在飲食中，預(yù)防高血壓的方法，下面和大家一起來(lái)了解一下，關(guān)于高血壓吃啥好的問題。

　　高血壓吃啥好

　　1 、第一：茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內(nèi)加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化濕，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

　　2 、第二：冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時(shí)，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時(shí)，每日服用量相當(dāng)于生藥冬青子50克，冬青子分3次空腹服，l個(gè)月為1療程。主治高血脂癥。

　　3、 第三：大藕4節(jié)，綠豆200克，胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日，濾干，胡蘿卜洗凈，切碎搗泥，二物加適量白糖調(diào)勻待用。將藕洗凈，在靠近藕節(jié)的一端用刀切下，切下的部分留好。將調(diào)勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內(nèi)，塞滿塞實(shí)為止。再將切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當(dāng)點(diǎn)心吃。經(jīng)常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。

　　注意事項(xiàng)

　　我還想強(qiáng)調(diào)一下：日常生活中，很多高血壓飲食都是由患者家人負(fù)責(zé)的，在進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)，往往忽視了一些粗糧、雜糧等，其實(shí)這些都是對(duì)治療有所幫助的，這些高血壓飲食中不可少的食物都能極大地提高患者的身體素質(zhì)，對(duì)抗高血壓。

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