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女生如何更好的調(diào)理自己的體質(zhì)
女人調(diào)理體質(zhì)最重要的3個(gè)時(shí)期，就是青春期、產(chǎn)后坐月子、更年期。尤其子宮，關(guān)系著女人的排卵與內(nèi)分泌，更須著重「分齡保養(yǎng)」之道。
青春期階段，也就俗稱的「轉(zhuǎn)大人」階段，因?yàn)榇菩约に胤置诜浅Ｍⅲ诙哉骷吧称鞴倏焖侔l(fā)育，可能伴隨痛經(jīng)或經(jīng)期紊亂的情況，應(yīng)正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)做好經(jīng)期前中后的保健，不但能減經(jīng)期間的不適與麻煩，還能降低未來(lái)罹患婦女病的機(jī)率。再者，鑒于一些子宮或卵巢病變都是好發(fā)于30歲之后，建議20歲之后至生小孩前，回經(jīng)期結(jié)束，也就是血�？仗撝H，可以吃一些調(diào)理的藥方，培固子宮及巢。
生產(chǎn)過(guò)后，婦科相關(guān)的器官病變機(jī)率會(huì)升高，調(diào)養(yǎng)時(shí)可區(qū)分為兩種族群，一是有子宮或卵巢病變者，尤其是繼發(fā)性痛經(jīng)或有器質(zhì)性病變的族群，補(bǔ)藥不能隨便亂吃，以免刺激肌瘤或內(nèi)膜增生；另一則是沒(méi)有病變者，但因?yàn)樯^(guò)小孩，子宮灌流及新陳代謝力趨弱，所以在調(diào)養(yǎng)時(shí)可針對(duì)個(gè)人體質(zhì)及經(jīng)期狀況，聚焦于提升子宮及卵巢機(jī)能。
進(jìn)入更年期停經(jīng)之后，西醫(yī)是直接補(bǔ)充賀爾蒙藥物，但中醫(yī)卻是依據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)狀況來(lái)調(diào)理，像是潮熱、失眠、心血管方面問(wèn)題等，藥方都會(huì)有所不同。另外，針對(duì)更年期前期的月水不利情形，如：經(jīng)期提前、延后或經(jīng)量變少、滴滴答答，中醫(yī)辨證時(shí)會(huì)考量病機(jī)是因子宮收縮不好，還是腎氣弱、正氣不足，基本上，面對(duì)更年期的子宮保養(yǎng)，不能視其為「不正�！够颉覆“Y」來(lái)診治，用藥應(yīng)著重于改善不舒服癥狀及體質(zhì)，而非全然恢復(fù)月經(jīng)機(jī)能，切記，唯有以平常心看待，才能安然度過(guò)更年期。
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