得了頸性高血壓如何調(diào)理

　　頸椎病可引起人體血壓升高或降低，其中以血壓升高最為常見，因此也稱為“頸性高血壓”。這類疾病在中老年人群中屬于常見疾病。那如何來調(diào)理高血壓頸椎病呢？下面為大家介紹幾種方法：

　　1.飲食保健法

　　高血壓應(yīng)限制食鹽的攝入、控制體重、戒煙、限制飲酒。鹽攝入越多血壓水平就越高。過度肥胖會加重高血壓。長期大量吸煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。高血壓飲食應(yīng)以清淡為主，多吃木耳、香菇、芹菜、韭菜、蘿卜、牛奶等。另外，紫一破壁靈芝孢子粉等保健營養(yǎng)品也可以達到平穩(wěn)降血壓的效果。破壁靈芝孢子粉的主要成分為靈芝多糖和靈芝三萜，能降低血液中的膽固醇含量、阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用，從而阻斷其形成血管緊縮素，避免引起高血壓和防止動脈粥樣硬化之形成。也可以延長和穩(wěn)定其它降壓藥物的降壓效果。

　　2.溫?zé)岱蠓?/p>

　　溫?zé)岱罂筛纳蒲�循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期頸椎病人疼痛癥狀較重時不宜作溫?zé)岱笾委煛?/p>

　　3.按摩法

　　按摩能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。

　　4.運動法

　　各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應(yīng)禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。另外，適量的有氧運動如散步、慢跑、太極拳等，可以促進血液循環(huán)、降低膽固醇的生成，有效降低血壓。

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