- 相關(guān)推薦
手腕疼痛是怎么回事?
手腕是十分脆弱的,不時會發(fā)生疼痛,那么,手腕疼痛是怎么回事?下面就由小編給大家介紹介紹吧,希望對大家有幫助。
手腕疼痛是怎么回事?
1、手腕扭傷
腕關(guān)節(jié)損傷,多有明顯的外傷史。傷后出現(xiàn)腕部無力,腕關(guān)節(jié)活動不靈。輕傷,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關(guān)節(jié)時始有疼痛。
嚴(yán)重扭傷,可間腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關(guān)節(jié)或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療,預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。
腕部損傷要及時治療
、賹⑼箨P(guān)節(jié)用力掌屈,背側(cè)出現(xiàn)疼痛,則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷。反之,則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。
、趯⑼箨P(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜,橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛,則為橈側(cè)副韌帶損傷。反之,則為尺側(cè)副韌帶損傷。
、弁蟛扛鱾方向的活動均出現(xiàn)疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎,腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降,或者按上去有痛感,關(guān)節(jié)不靈活,彎曲手指握東西感到困難、無力,手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
手腕腱鞘炎
3、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
手腕風(fēng)濕疼痛、腫脹是主要表現(xiàn),且隨著病情的進(jìn)一步發(fā)展惡化,會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴(yán)重癥狀,甚至累及多系統(tǒng),多臟器,可能有多種臨床表現(xiàn)。
其早期癥狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關(guān)節(jié)痛等癥狀。風(fēng)濕病對患者的危害是很大的,需要詳細(xì)檢查,早日確診治療,控制病情,避免帶來更大的傷害。
手腕疼痛怎么辦?
1、手部若有刺痛感
應(yīng)做些溫和的手部運(yùn)動,如旋轉(zhuǎn)手腕。將手連續(xù)握放,并伸直手指再彎曲,反覆練習(xí)。
2、將手抬過頭部
一邊旋轉(zhuǎn)手臂,一邊旋轉(zhuǎn)手腕,可幫助肩膀、頸部及上背部調(diào)整位置。
3、作頭頸運(yùn)動
如旋轉(zhuǎn)頭部,看左看右等簡單的動作。
4、維生素C對組織有修復(fù)的作用
維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎癥、加速血液循環(huán)和輕度利尿。
5、讓手肘高於肩膀
以桌面支撐手肘,或?qū)⑹挚吭谝舞松希亲屖肢@得休息的好方法。
6、使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛
維他命B6有助於紓解手腕痛癥候群的癥狀,但必須經(jīng)過醫(yī)生指示。
7、冷敷熱敷
①冷敷
在疼痛的地方用一個冰袋,在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾,將冰袋放在毛巾上。為了達(dá)到隔離效果,還得在冰袋上加蓋一條毛巾。
加蓋一條毛巾
每次冷敷10-20分鐘,每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發(fā)現(xiàn)你的皮膚變白或者變紫,那你就得立即除去冰袋,以免讓你的手腕凍傷了。
、跓岱
熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放松,改善血液循環(huán),促進(jìn)傷處的愈合。但是你還得注意一點(diǎn),當(dāng)你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷,只有等到受傷的72小時后才可開始用熱敷這個方法。
8、使用護(hù)腕夾板
讓手腕保持伸直,可減輕手腕痛楚,最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護(hù)腕,可提供支持作用又不使手僵直,記得要露出手指。盡量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。
9、用繃帶包裹手腕時不要太緊
以免防止血液循環(huán)。
10、讓你的手休息
使手腕免受更進(jìn)一步的損傷。使用工具時不要將壓力集中於手腕基部,盡量使用手肘及肩膀。睡眠時避免手臂下垂。
讓你的手休息
手腕疼痛治療方法
讓你的手休息:使你的手腕免受更進(jìn)一步的損傷,這通常是治愈的第一步。
使用夾板:盡量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。情況嚴(yán)重的話,醫(yī)生會讓你戴上夾板,固定你已經(jīng)受傷的手腕,以免加重對它的傷害。
加服維生素:維生素C對組織有修復(fù)的作用,維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎癥、加速血液循環(huán)和輕度利尿。
針對這些特點(diǎn),大家不妨多進(jìn)食水果和蔬菜這些富含上述維生素的食物。與此同時,大家還要注意適當(dāng)?shù)販p少蛋白質(zhì)的攝入,因為它會抑制維生素b6的吸收。
注:針對較為嚴(yán)重久治不好的情況建議中醫(yī)護(hù)理恢復(fù)!
【手腕疼痛是怎么回事?】相關(guān)文章:
頭皮疼痛是怎么回事05-31
小便疼痛是怎么回事06-04
胸口疼痛是怎么回事?12-28
小腹疼痛是怎么回事04-10
肛門疼痛是怎么回事03-28
手腕疼是怎么回事06-04
左胸口疼痛是怎么回事03-28
左邊胸口疼痛是怎么回事03-28
右胸口疼痛是怎么回事12-09
心絞疼痛怎么回事04-08