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手腕疼痛怎么回事

時間:2022-05-07 22:22:37 健康 我要投稿
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手腕疼痛怎么回事

  導語:手腕是人身體上很脆弱的部分,所以很容易受傷,那么手腕疼痛是怎么回事,是什么病呢?下面小編為您介紹手腕疼痛是怎么回事,看看吧。

  手腕疼痛是怎么回事?

  1、手腕扭傷

  腕關節(jié)損傷,多有明顯的外傷史。傷后出現腕部無力,腕關節(jié)活動不靈。輕傷,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關節(jié)時始有疼痛。嚴重扭傷,可間腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關節(jié)或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療,預防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。

  ①將腕關節(jié)用力掌屈,背側出現疼痛,則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之,則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。

 、趯⑼箨P節(jié)用力向尺側偏斜,橈骨莖突部出現疼痛,則為橈側副韌帶損傷。反之,則為尺側副韌帶損傷。

 、弁蟛扛鱾方向的活動均出現疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的復合性損傷。

  2、手腕腱鞘炎

  手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎,腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降,或者按上去有痛感,關節(jié)不靈活,彎曲手指握東西感到困難、無力,手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。

  3、風濕關節(jié)炎

  手腕風濕疼痛、腫脹是主要表現,且隨著病情的進一步發(fā)展惡化,會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重癥狀,甚至累及多系統(tǒng),多臟器,可能有多種臨床表現。其早期癥狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節(jié)痛等癥狀。風濕病對患者的危害是很大的,需要詳細檢查,早日確診治療,控制病情,避免帶來更大的傷害。

  手腕疼痛怎么辦?10個方法解決

  1、手部若有刺痛感,應做些溫和的手部運動,如旋轉手腕。將手連續(xù)握放,并伸直手指再彎曲,反覆練習。

  2、將手抬過頭部,一邊旋轉手臂,一邊旋轉手腕,可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置。

  3、作頭頸運動,如旋轉頭部,看左看右等簡單的動作。

  4、維生素C對組織有修復的作用,維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎癥、加速血液循環(huán)和輕度利尿。

  5、讓手肘高於肩膀,以桌面支撐手肘,或將手靠在椅杷上,是讓手獲得休息的好方法。

  6、使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。維他命B6有助於紓解手腕痛癥候群的癥狀,但必須經過醫(yī)生指示。

  7、冷敷熱敷

 、倮浞螅涸谔弁吹牡胤接靡粋冰袋,在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾,將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果,還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘,每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發(fā)現你的皮膚變白或者變紫,那你就得立即除去冰袋,以免讓你的手腕凍傷了。

  ②熱敷:熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放松,改善血液循環(huán),促進傷處的愈合。但是你還得注意一點,當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷,只有等到受傷的72小時后才可開始用熱敷這個方法。

  8、使用護腕夾板,讓手腕保持伸直,可減輕手腕痛楚,最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕,可提供支持作用又不使手僵直,記得要露出手指。盡量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。

  9、用繃帶包裹手腕時不要太緊,以免防止血液循環(huán)。

  10、讓你的手休息,使手腕免受更進一步的損傷。使用工具時不要將壓力集中於手腕基部,盡量使用手肘及肩膀。睡眠時避免手臂下垂。

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