老人神經(jīng)衰弱怎么辦介紹

　　概述

　　老年人比較容易神經(jīng)衰弱，隔壁家的爺爺就是一位神經(jīng)衰弱患者，常常失眠三更半夜就起來(lái)干活，看著非常憔悴，讓人心疼，現(xiàn)在讓我們?cè)谙旅鎭?lái)一起了解一下老人神經(jīng)衰弱怎么辦。

　　老人神經(jīng)衰弱怎么辦

　　1 第一：治療失眠查明導(dǎo)致失眠的誘因才是關(guān)鍵，不要依賴(lài)藥物。失眠一般是環(huán)境、軀體、精神、情緒、藥物等方面引起的，找到失眠的原因是治療失眠最有效的辦法。平時(shí)注意：保持入睡環(huán)境的安靜、舒適。睡前可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶?

　　2 第二：經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水，因?yàn)榭偸�眠�?huì)讓這個(gè)人氣血不足發(fā)虛；睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)，能夠很快的入睡；睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，也可用穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩或鏤空的磨腳石搓一搓。

　　3 第三：年紀(jì)稍大一些的人更容易患上神經(jīng)衰弱，老人身體素質(zhì)本身就差，多注意休息就好。神經(jīng)衰弱失眠怎么治療更好，其實(shí)光靠藥物治療是不行的，說(shuō)白了精神衰弱主要也是因?yàn)橐粫r(shí)沒(méi)有休息好導(dǎo)致病情的發(fā)生，也有可能是長(zhǎng)期因?yàn)橐患�放在心里不解決，慢慢的就會(huì)形成精神衰弱。

　　注意事項(xiàng)

　　老年人身體是比較差的，患上神經(jīng)衰弱對(duì)于本身的休息影響是非常大的，建議吃一些促進(jìn)睡眠的食物，平常生活中好好療養(yǎng)，保持心平氣和調(diào)整好自己的心情，從而早日解決病情。

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