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老人腳腫了怎么消腫呢
老人腳腫了怎么消腫
1、老人腳腫了怎么消腫
1.1、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法,患者可以用溫水天天泡腳,每次十五分鐘左右,也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
1.2、食療消腫
選擇食物,應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
1.3、運(yùn)動(dòng)消腫
老人應(yīng)該保持樂觀情緒,長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力。避免久坐久站,經(jīng)�；顒�(dòng)下肢,并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
2、老人腳腫是怎么回事
2.1、營養(yǎng)性腳腫
多由于老人進(jìn)食少,且消化功能減弱引起的。
多由于老人進(jìn)食少,且消化功能減弱引起的
2.2、特發(fā)性腳腫
多見于老年女性,可能與內(nèi)分泌代謝異常有關(guān)。
2.3、下腔靜脈性腳腫
下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致,常是一只腳先腫。
2.4、功能性腳腫
該情況引起的腳腫雖然不是很嚴(yán)重,但是可以持續(xù)數(shù)年的,并且到目前為止也不知道是什么原因?qū)е碌摹?/p>
2.5、全身性疾病引發(fā)的腳腫
象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人,多有腳腫的現(xiàn)象。
3、老人腳腫吃什么好
3.1、牛肉飯
《本草拾遺》稱牛肉飯“消水腫……令人強(qiáng)筋骨”。
做法--姜汁牛肉飯:鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少醬油,拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時(shí)放入牛肉,飯煮好后食用。
3.2、赤豆燉鯉魚
赤豆燉鯉魚是久負(fù)盛名的民間去腫驗(yàn)方。赤豆有“治水腫……健脾胃”功能,鯉魚亦能“消水腫”。
做法--赤豆燉鯉魚:赤豆90克,鯉魚1尾(去腸臟),和水、米醋各半,放砂鍋內(nèi)略加生油,煮1小時(shí),飲湯吃渣。
3.3、北芪豬肚粥
北芪與豬肚均有利尿作用。
做法--北芪豬肚粥:北芪80克,煎一小時(shí)后去渣留汁加米煮粥,并放入豬肚,煮好后放鹽食用。
老人如何預(yù)防腳腫
1、多攝入蛋白質(zhì)。多吃蔬菜水果,加強(qiáng)維生素的補(bǔ)充。
2、減少食鹽的攝入,吃清淡食物。
3、增強(qiáng)體育鍛煉,提高自身免疫力。
4、少吃鹽多清潔。老年人的味覺在晚年的時(shí)候可能會(huì)發(fā)生一些問題,所以吃鹽的數(shù)量可能會(huì)多起來,所以一定要注意鹽數(shù)量的控制,還有就是發(fā)現(xiàn)腳腫要及時(shí)的去看醫(yī)生。
快速消腫止痛的方法
1、減少活動(dòng)
不管是什么原因所引起的肢體受傷紅腫,在此期間都應(yīng)該盡量的以靜養(yǎng)為主,而受傷部位則最好是減少活動(dòng)。而在養(yǎng)傷期間則應(yīng)該盡量的避免負(fù)重,同時(shí)還要注意抬高患肢,這樣做可以促進(jìn)靜脈回流,從而有效的改善局部血液循環(huán),以此來達(dá)到減輕水腫的目的。但是一定要注意,如果剛受傷的話應(yīng)該盡量避免揉搓、按摩,以免導(dǎo)致紅腫的情況更加明顯。
2、冷敷
很多人為了更好的消腫止痛,經(jīng)常會(huì)采用熱敷的方法,以為這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。但是這種做法是非常錯(cuò)誤,熱敷只會(huì)導(dǎo)致傷處疼痛腫脹加劇,因此對于剛剛受傷的患者而言最好是采用冷敷的方法。局部的冷敷可以促進(jìn)血管收縮,從而有效的減輕出血,并且及時(shí)的冷敷還可以減少新陳代謝產(chǎn)物對神經(jīng)末梢的刺激和壓迫。
3、皮膚清潔
不管是什么原因所導(dǎo)致的肢體受損,這個(gè)時(shí)候除了要注意做好消腫止痛的措施之外,同時(shí)患處皮膚的清潔同樣非常重要。尤其是在炎熱的夏季,這個(gè)時(shí)候汗液的大量分泌會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的滋生,如果不注意經(jīng)常性清潔的話,就會(huì)誘發(fā)感染。
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