老人身上骨頭痛怎么回事

　　1、老人骨頭痛怎么辦

　　1.1、中藥熏洗緩骨刺痛

　　由跟骨骨刺引起的軟組織疼痛困擾著無數(shù)老人�？捎眉啿紝⒓t花、當(dāng)歸、制乳香、制沒藥、尋骨風(fēng)、筋草、透骨草、五加皮、威靈仙、絲瓜絡(luò)各50克,以及30克川牛膝松散包起放入砂鍋中加水(水量要超過藥量的3～4倍)煮沸后倒入盆內(nèi),將腳懸于盆上熏蒸,待藥蒸氣減弱后,再放入藥水中浸泡,至藥液變涼為止。每劑藥可加溫用2天,每天早晚各熏洗1次。10天為1療程,連用兩個療程后即可見效。

　　1.2、藥餅熱敷治足跟痛

　　有些老人久坐后行走足跟會有痛感,負(fù)重后更甚,此時(shí)可取川芎、桃仁、紅花、威靈仙、地龍、炮山甲、制乳香、制麥芽各10克,川烏6克,雞血藤15克。共同研為細(xì)末,貯瓶備用。用前以食醋及50度白酒各半,調(diào)藥粉至干濕適中(手握成形、不淌流),攤在紗布上約厚3毫米,稍壓成餅即可。睡前用藥餅外敷患足跟部,以膠布固定,再以熱水袋熱敷患處30分鐘。每晚1次,30天為1療程。皮膚有破損者禁用。

　　2、老人骨頭痛的原因

　　10個老人,有7個骨頭疼,其實(shí),骨關(guān)節(jié)炎是一種十分常見的慢性退行性關(guān)節(jié)疾病,所謂退行性疾病,即發(fā)病比例隨年齡增高而增高。臨床的數(shù)據(jù)顯示,45歲以下人群骨關(guān)節(jié)炎的患病率僅為2%,而65歲以上人群患病率已高達(dá)68%。不過在醫(yī)生看來,人到老年,幾乎100%會患上不同程度的骨關(guān)節(jié)炎。

　　分析病因,相當(dāng)復(fù)雜。目前臨床上認(rèn)為,骨關(guān)節(jié)炎的易感因素包括高齡、肥胖、性激素、骨密度、過度運(yùn)動以及遺傳因素等;此外,創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常、長期從事反復(fù)使用某關(guān)節(jié)的職業(yè)等,也會引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

　　3、老人骨頭痛的癥狀

　　3.1、疼痛

　　特點(diǎn)為隱匿發(fā)作,持續(xù)鈍痛,多發(fā)生于關(guān)節(jié)活動以后,休息可以緩解,睡眠時(shí)因關(guān)節(jié)周圍肌肉受損,對關(guān)節(jié)保護(hù)功能降低,不能像清醒時(shí)那樣限制引起疼痛的運(yùn)動,患者可能痛醒。

　　3.2、晨僵和黏著感

　　本病晨僵時(shí)間較短暫,一般不超過15min,黏著感指關(guān)節(jié)靜止一段時(shí)間后,開始活動時(shí)感到僵硬,如黏住一般,多見于老年人,下肢關(guān)節(jié),活動后可改善。

　　3.3、其他癥狀

　　隨著病情進(jìn)展,可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形,不穩(wěn)定,休息痛,負(fù)重時(shí)疼痛加重,由于關(guān)節(jié)表面吻合性差,肌肉痙攣和收縮,關(guān)節(jié)囊收縮,以及骨刺或關(guān)節(jié)鼠引起機(jī)械性閉鎖,可發(fā)生功能障礙,在負(fù)重關(guān)節(jié),可發(fā)生突然的功能喪失。

　　老人骨頭痛吃什么好

　　1、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋�、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵��?同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。

　　2、多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。

　　3、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿,可減少患部的感染。

　　4、保證每天都吃一些富含維生素的食物,如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

　　老人如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

　　1、患者教育:自我行為療法(減少不合理的運(yùn)動,適量活動,避免不良姿勢,避免長時(shí)間跑、跳、蹲,減少或避免爬樓梯),減肥,有氧鍛煉(如游泳、自行車等),關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練(如膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重位下屈伸活動,以保持關(guān)節(jié)最大活動度),肌力訓(xùn)練(如髖關(guān)節(jié)OA應(yīng)注意外展肌群的訓(xùn)練)等。

　　2、物理治療:主要增加局部血液循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng),包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激(TENS)等。

　　3、行動支持:主要減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重,可采用手杖、拐杖、助行器等。

　　4、改變負(fù)重力線:根據(jù)OA所伴發(fā)的內(nèi)翻或外翻畸形情況,采用相應(yīng)的矯形支具或矯形鞋,以平衡各關(guān)節(jié)面的負(fù)荷。

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