老人腿麻是怎么回事

　　康醫(yī)生醫(yī)師

　　根據(jù)描述多和腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)有關。建議去做牽引、按摩治療。日常生活中注意事項：

　　1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

　　2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。

　　3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。

　　4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

　　5、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.以免加重疼痛 。

　　6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養(yǎng)結構 。

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