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女性適量喝咖啡有什么好處
喝咖啡幾乎已經(jīng)成為大多數(shù)辦公室都市白領(lǐng)女性每天不能少的一件事情,用以提神醒腦。基本上每天都要喝上一杯咖啡,漸漸地養(yǎng)成了一種習(xí)慣。那么,具體喝咖啡有什么好處?但是,也有不少人建議,為了健康還是不要喝咖啡。
女性適量喝咖啡有什么好處
1、保養(yǎng)皮膚
咖啡中的咖啡 因有加速肌膚新陳代謝的作用,對(duì)于淡化因?yàn)檠翰谎h(huán)引起的黑眼圈,抗氧化保持皮膚的充沛力,延緩衰老等等。
2、緩解輕微便秘
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高,具有加速腸胃蠕動(dòng)的`作用,所以對(duì)于有輕微便秘的女性,可適當(dāng)飲用咖啡用以緩解便秘。
3、防止過(guò)敏
咖啡 因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用,因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過(guò)敏癥。在過(guò)敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時(shí)候,預(yù)先喝一杯的咖啡,除了利用咖啡 因的興奮功效之外,心理上也能有所調(diào)適。
4、消除疲勞
咖啡中的咖啡 因有興奮神經(jīng)的作用,可以使人不會(huì)那么疲勞,用以提神醒腦。同時(shí),可以振作精神、增強(qiáng)思考能力,恢復(fù)肌肉的疲勞。此外,咖啡還可以消除憂郁,提高性欲。
5、減肥瘦身
咖啡能幫助皮下脂肪分解燃燒轉(zhuǎn)化為能量,減少腹部贅肉。此外,喝咖啡有較強(qiáng)的利尿作用,能夠增強(qiáng)排尿量,使身體快速排出多余的水分,消除水腫情況。
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