女性常吃什么有好處

　　黃桃一直都有養(yǎng)生之桃的說法，是人們都喜歡吃的一種保健水果，而且對我們的整個人體都有很好的保健作用的哦。

　　黃桃的功效和作用

　　1、滋陰補腎

　　黃桃是一種特別適合于體質(zhì)虛弱人群食用的水果，因為這種水果可以起到補益氣血，和滋陰補腎有作用，對于那些肺氣不足有氣血虧損的患者，有很好的食療功效。

　　2、生津止渴

　　黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用，對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調(diào)理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。

　　3、活血化瘀

　　黃桃里面含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因為氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

　　4、調(diào)經(jīng)和治療便秘

　　黃桃是女性的保健水果，這種水果在調(diào)理氣血的同時，可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對于女性經(jīng)期時的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運動的作用，對治療便秘效果也十分不錯。

　　黃桃水果蛋糕

　　材料：蛋黃3個、蛋白3個、低筋面粉60克、白沙糖40克(分成10克放進蛋黃+30克放進蛋白)、色拉油35克、牛奶35克、檸檬汁(或白醋)幾滴。

　　做法

　　1、分離蛋黃和蛋白。

　　2、我們在蛋黃里面加入適量的白糖再進行均勻的攪拌，同時再把油和牛奶依次的加進去再攪拌一下。

　　3、加入黃桃粒攪拌均勻。

　　4、蛋黃糊里篩入過篩2遍底筋粉用橡皮刮刀用切拌手法攪拌均勻(切勿畫圈攪拌，以免消泡)。

　　5、蛋白加幾滴檸檬汁，電動打蛋器低速打出大泡，加入1/3白糖，中速打至蛋白濃稠加1/3白糖，中速打至堆積狀態(tài)加剩下的1/3白糖，攪打至8--9分發(fā)泡，提起打蛋器攪打頭上蛋白成稍有彎鉤狀。

　　6、盛拳頭大蛋白霜到蛋黃糊中。用橡皮刮刀用切拌的方式輕輕翻拌均勻(切勿畫圈攪拌，以免消泡)。

　　7、把拌勻蛋黃糊全部倒入剩下蛋白霜的盆中，用同樣的手法翻拌均勻，直到蛋白和蛋黃糊充分混合。

　　8、將蛋糕糊倒入格拉斯玻璃容器中，在桌上磕三四下震出面糊里的大氣泡。

　　9、入預熱烤箱，150度20分鐘中下層，轉(zhuǎn)170度30分鐘，表面金黃即可。

　　10、烤好的蛋糕先不要拿出來，在烤箱燜20分鐘再拿出食用，這是不太熱正好吃。在蛋糕表面篩糖粉，擺上黃桃和小糖果裝飾即可。

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