女性如何健康安全有效的補(bǔ)血參考

　　貧血介紹在一定容積的循環(huán)血液內(nèi)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、血紅蛋白量以及紅細(xì)胞壓積均低于正常標(biāo)準(zhǔn)者稱為貧…[詳細(xì)]貧血的病因|貧血的癥狀|貧血的治療|貧血的預(yù)防搜索：貧血

　　1、主食及豆類的選擇：

　　紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

　　2、肉蛋奶的選擇：

　　豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。

　　3、蔬菜的選擇：

　　黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。

　　4、水果的選擇：

　　大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。

　　5、其他：

　　黑芝麻、松子、紅糖等。

　　先做好本身的飲食，通過攝取食物來補(bǔ)充，血液其實(shí)是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。使用雪彥茶，將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對改善貧血、強(qiáng)身健體、利于補(bǔ)血效果的長久持續(xù)。

　　血液既要旺盛，又要暢通。中醫(yī)認(rèn)為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象，其實(shí)正是需要補(bǔ)血的體現(xiàn)。關(guān)愛自己的女人，注意調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)血活血，擁有美麗容顏并非難事。

　　女性貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。

　　造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等�；颊呖筛鶕�(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治。

【女性如何健康安全有效的補(bǔ)血參考】相關(guān)文章：

女性特殊時(shí)期如何補(bǔ)血06-03

女性補(bǔ)血怎么補(bǔ)06-04

女性補(bǔ)血吃什么06-03

女性補(bǔ)血食物推薦06-03

女性補(bǔ)血食譜推薦06-04

女性補(bǔ)血吃什么好06-04

女性喝什么湯補(bǔ)血06-04

女性吃什么蔬菜補(bǔ)血06-04

貧血的女性吃什么補(bǔ)血06-04

女性經(jīng)期該怎么補(bǔ)血06-03