如何吃烤肉更健康

　　本文導(dǎo)讀：雖然說已經(jīng)立秋了，但是人們?nèi)允歉杏X到夏季的炎熱，所以很多人晚上還是會外出吃烤肉，很多人在吃烤肉的時候喜歡配可樂，其實烤肉配可樂會引發(fā)鈣流失，甚至?xí)�致骨癌！要警惕哦�?/p>

　　這樣吃烤肉更健康

　　1.多選瘦肉。少選肥肉，多選雞肉、魚肉和瘦牛肉等。瘦肉在燒烤過程中較少滴油，產(chǎn)生的煙霧也較少。

　　腹痛介紹腹痛(abdominal;pain)是臨床常見的癥狀，也是促使患者就診的原因。腹痛多由腹內(nèi)組織或…[詳細]腹痛的病因|腹痛的癥狀|腹痛的治療|腹痛的預(yù)防搜索：腹痛

　　2.燒烤蔬菜。蔬菜是一種較為安全的燒烤食材，因為它所含有的成分本身就不容易產(chǎn)生致癌物。而且蔬菜所需的烹飪時間較短，形成致癌物的幾率也更低。

　　3.燒烤前徹底清洗烤架。這樣也能減少燒烤過程中產(chǎn)生的煙霧等致癌物質(zhì)。

　　4.在烤架上放一層錫箔紙。在錫箔紙上戳些小洞，這樣肉中的脂肪仍然能滴落下去，而食物上沾的煙霧會減少。

　　5.先把食材蒸或煮一下。這樣食物在火上烤的時間就會減少，能減少致癌物的產(chǎn)生。

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