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究竟如何洗頭才更健康
1.隔天洗一次頭最合適最健康
在這個(gè)問(wèn)題上，中西醫(yī)的都建議女性最好隔天洗頭，每周大概三到四次最科學(xué)。而在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。但無(wú)論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。
有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。
2.洗發(fā)前別忘梳順頭發(fā)
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi)，可從發(fā)尾處先慢慢梳開(kāi)，再?gòu)陌l(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開(kāi)，讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！
洗發(fā)就如同護(hù)膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動(dòng)作才能有效吸收。
具體洗頭相信大家也都很熟悉了： 首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來(lái)輕推按摩頭皮各處，來(lái)回兩三次，接下來(lái)以流動(dòng)的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會(huì)導(dǎo)致頭皮過(guò)度干燥。
3. 溫水洗發(fā)最合適
洗頭水溫度以31～38℃為宜。水太燙易損傷頭發(fā)，使之變脆易折斷;水太冷（涼）則去除油污效果差，洗不干凈。更換用水時(shí)，其先后用水的水混要大體相同，不宜先冷后熱或先熱后冷
最佳的是溫水因?yàn)闇厮軘U(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開(kāi)放，促進(jìn)代謝廢物排泄，因而去污力比冷水強(qiáng)，特別是附著在發(fā)干上的塵垢更易被清除。
4.洗發(fā)洗挑選有講究
洗頭不可缺少的當(dāng)然是選購(gòu)一種適合自己的洗頭水啦。那么，到底什么洗發(fā)水好呢？
一款好的洗發(fā)水應(yīng)該具備哪些東西？一款好的洗發(fā)水必須具備以下幾個(gè)感性指標(biāo)：干滑度，刺激性，光澤度，反油性，抗頭癢，泡沫度，濕滑度等指標(biāo)。
譬如光澤度好的洗發(fā)水配方中會(huì)添加一些營(yíng)養(yǎng)素。這類原料可以在洗發(fā)時(shí)給予頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)成份，還可以在頭發(fā)表面形成一層保護(hù)膜，使頭發(fā)光澤亮麗�？诡^癢性好的洗發(fā)水能達(dá)到洗頭后三至四天內(nèi)不頭癢，這樣才能算好的洗發(fā)水。而干滑度就是洗發(fā)后等頭發(fā)干后有順滑的效果。
5.后期護(hù)理：潤(rùn)發(fā)、護(hù)發(fā)不能省
潤(rùn)絲精、護(hù)發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對(duì)的功效迥然不同，潤(rùn)絲精著重保護(hù)，避免整燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強(qiáng)使用。
至于護(hù)發(fā)素是著重修繕的功能，修補(bǔ)受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進(jìn)頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護(hù)發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。
深層清潔的的工作，可促進(jìn)頭皮活動(dòng)，亦會(huì)使人精神奕奕，徹底將頭發(fā)掃除干凈。
6.洗發(fā)后：健康干法
首先，讓頭發(fā)自然干，是不是個(gè)好辦法呢？
一般來(lái)說(shuō)不是很好。因?yàn)樵陬^發(fā)濕潤(rùn)的狀態(tài)下，毛鱗片是打開(kāi)的，此時(shí)頭發(fā)比較容易受損。如果在頭發(fā)未干透的情況下睡覺(jué)的話，未干透的頭發(fā)和枕頭摩擦，可能造成毛鱗片的脫落和損傷。另外，未干透的頭皮時(shí)間久了也容易產(chǎn)生細(xì)菌，會(huì)對(duì)發(fā)根造成一定負(fù)面影響。因此從頭發(fā)和頭皮的健康角度考慮，推薦使用電吹風(fēng)從發(fā)根部徹底吹干。
那么，如何有什么正確地方法把頭發(fā)弄呢？
當(dāng)然，你可以選擇用毛巾擦干。不過(guò)由于頭發(fā)濕的時(shí)候比較容易受傷，因此最好不要使用毛巾使勁地擦。在使用毛巾時(shí)，可以把頭發(fā)夾在毛巾中間，讓它吸掉水分。頭發(fā)比較長(zhǎng)的人可以在最后用毛巾夾住發(fā)梢部吸掉水分。而你也電吹風(fēng)吹干，使用健康快干電吹風(fēng)，可將發(fā)根至發(fā)梢同時(shí)吹干，防止過(guò)度干燥，溫柔呵護(hù)頭發(fā)。
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