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如何正確洗澡才健康
現(xiàn)在的人們越來越講究自身的衛(wèi)生了，所以都會經(jīng)常洗澡，那么你們知道如何正確洗澡才健康嗎？頻繁洗澡跟皮膚癌又有什么關(guān)系呢？皮膚癌的治療有哪些辦法呢？今天小編就帶領(lǐng)大家去了解一下關(guān)于什么是皮膚癌方面的知識。
人們通常以為頻繁的洗澡可以保持干凈，使疾病遠(yuǎn)離我們，但是研究表明，頻繁的洗澡會破壞皮膚的保護(hù)性，日積月累下來會產(chǎn)生炎癥，最終導(dǎo)致皮膚癌，我們該如何正確洗澡呢？小編為大家?guī)韼c(diǎn)正確方法。
1、節(jié)制是切實(shí)可行的辦法
專家指出，一周洗兩到三次就足夠了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不會影響健康，甚至還會起到保護(hù)皮膚的作用。
2、水溫
要有合適的水溫，而溫水浴適合泡澡，熱水浴則可以幫助清潔皮膚。溫水浴在35℃左右，用手試，感到稍熱。熱水浴適宜的溫度大約為40℃，略燙就行。
3、洗澡順序
先洗臉，這是為了防止臉部的毛孔漲大，積累一天的臟東西進(jìn)入毛孔。然后才是洗澡，最后洗頭。
4、避免使用劣質(zhì)洗發(fā)水
除了洗澡頻率會引發(fā)健康問題，如果在洗澡時(shí)使用了劣質(zhì)的洗發(fā)水，它會破壞頭皮、手部皮膚的酸堿平衡，使表皮受損，提高了患皮膚癌的幾率。
需要注意的是，皮膚癌在我國的發(fā)病率很低，但在白色人種中卻是常見的惡性腫瘤之一。
本病的病因尚未完全明了，其發(fā)生可能與過度的日光曝曬、放射線、砷劑、焦油衍化物等長期刺激有關(guān)。
燒傷瘢痕、粘膜白斑、慢性潰瘍、經(jīng)久不愈的瘺管、盤狀紅斑狼瘡、射線皮炎等皮膚損害亦可繼發(fā)本病。但很多病人沒有明顯的病因。
皮膚癌包括基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌、惡性黑色素瘤、惡性淋巴瘤、特發(fā)性出血性肉瘤(Kaposi肉瘤)、汗腺癌、隆突性皮膚纖維肉瘤、血管肉瘤等。
皮膚癌治療
皮膚癌部位淺表，易于接觸，故治療上方法較多，如手術(shù)切除、放射療法、冷凍療法、激光療法，局部藥物物理腐蝕療法和化學(xué)療法等。
化學(xué)療法是適用于和其他治療合并應(yīng)用的輔助治療和晚期姑息療法�？梢罁�(jù)癌瘤的部位、大小、患者全身情況、癌腫的程度等選擇應(yīng)用。
1、手術(shù)療法
適用于各期皮膚癌，可采用外科將腫瘤全部切除。
2、淋巴結(jié)清掃
鱗癌手術(shù)切除后的選擇性區(qū)域淋巴結(jié)清掃術(shù)很難決定。預(yù)防性清掃不是最必需的選擇，而應(yīng)依據(jù)患者的年齡、癌的發(fā)生部位、浸潤程度和癌細(xì)胞分化程度作出最佳決策。
3、放射療法
皮膚癌，特別是基底細(xì)胞癌，對放射線十分敏感，對磷癌中度敏感。本法也適用于已有或可能有淋巴轉(zhuǎn)移的部位，作為手術(shù)前后的輔助治療。
4、化學(xué)療法
是作為治療皮膚癌的一種全身性輔助治療。
5、物理療法
這是應(yīng)用電凝、電灼、冷凍或激光來燒灼癌瘤，使之壞死脫落或氣化。
6、腐蝕療法
應(yīng)用有效濃縮的腐蝕性較強(qiáng)的化學(xué)藥物作為局部燒灼或涂抹。
洗澡方法
全身浴法
洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT設(shè)計(jì)的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。
水溫42℃以上，入浴時(shí)間10～20分鐘即可;水溫35～37℃，浸泡時(shí)間可長達(dá)1小時(shí)以上。
不管時(shí)間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身浴法
浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
噴浴(淋浴)法
是指用特制水管噴射身體某一局部，以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40～50℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘。
有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的實(shí)際上就是一種對穴位的按摩。淋浴的好處有兩點(diǎn)，一可預(yù)防交叉感染，二可按摩穴位。
沖浪浴
水從不同的方向沖向人的身體，也是對穴位的按摩。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩療法
在浴池中浸浴五六分鐘，同時(shí)對身體進(jìn)行按摩�？衫渺o水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。
洗浴時(shí)，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。
還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。
尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比化纖浴巾好。
不適合洗澡情況
1、飽餐后和饑餓時(shí)不應(yīng)洗澡
飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
2、酒后不應(yīng)洗澡
酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。
酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
3、勞動后不應(yīng)立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
4、血壓過低時(shí)不應(yīng)洗澡
在水溫過高時(shí)，人的血管擴(kuò)張，低血壓的人易出現(xiàn)一時(shí)性腦供血不足，發(fā)生虛脫。
5、發(fā)燒時(shí)不應(yīng)洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。此時(shí)洗澡，容易發(fā)生意外。另外，即使沒有高燒，疾病在急性發(fā)展期最好也不洗澡。
患嚴(yán)重心臟病、高度貧血、尿毒癥、高壓達(dá)180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
6、腦血管病患者不宜常洗澡
洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對血管的壓力。當(dāng)血流通過某些局部病變部位時(shí)，容易發(fā)生血管破裂。
7、癲癇患者不宜常洗澡
洗澡時(shí)，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時(shí)性機(jī)能紊亂，誘發(fā)癲癇。
8、老年人洗澡不宜過頻
老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢。洗澡時(shí)水溫過高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，還易造成毛細(xì)血管擴(kuò)張而引起大腦缺血，發(fā)生頭暈，甚至?xí)灥埂?/p>
結(jié)語：以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于生活誤區(qū)文章的全部內(nèi)容，現(xiàn)在大家對我上文所介紹的幾種做法是否有了一定的了解了呢？在以后的生活中，一定不要頻繁洗澡了哦，凡事都講究一個(gè)度，保持衛(wèi)生就行。
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