如何健康的洗澡

　　一般洗澡一天一次就好了，如果你油脂分泌旺盛，或是出汗多，可以沖洗多次。老年人新陳代謝慢，油脂分泌少，可以減少洗澡的次數(shù)，但也要保持每天用熱毛巾擦一擦的習(xí)慣。另外洗澡水不應(yīng)該太熱，在30-45度之間最佳。

　　見過很多小伙伴都是要洗頭再洗澡最后洗臉的，小編想了一下他們?yōu)槭裁匆�這樣的順序，原來是不想弄濕自己的衣服。

　　其實(shí)啊，正確的洗澡次序是：洗臉——洗澡——洗頭。因?yàn)槲覀兿丛璧臅r(shí)候毛孔會(huì)迅速擴(kuò)張，先洗臉可以避免毛孔進(jìn)入過多的灰塵，如果不先洗臉會(huì)造成阻塞，之后自己的臉部就會(huì)發(fā)生生一系列的皮膚問題。之后洗澡，最后洗頭。這樣就可以保證清潔和我們頭皮的健康了。

　　最后特別提醒一下有幾種情況不適合立即洗澡的：

　　1、剛運(yùn)動(dòng)完不要立即洗澡，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后的身體未恢復(fù)平穩(wěn)的狀態(tài)，在空氣不流通的情況下，大腦容易缺氧，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起血壓下降，休克和暈厥等。

　　2、酒后不宜立即洗澡，酒后血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，也容易產(chǎn)生頭暈、眼花、全身無力。

　　3、飽餐后或饑餓時(shí)也不要立即洗澡，這會(huì)影響消化或造成低血糖。

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