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面色如何反映身體健康
望面色屬于望診的高級(jí)境界：同樣是偏黑的面色，淺黑色大多是腎陽(yáng)虛衰黑而干焦，多是腎陰虛、虛火灼傷陰液面色發(fā)黑，同時(shí)皮膚粗糙、干燥，有裂紋，多是瘀血內(nèi)阻……同樣是偏黑的面色，“有神之色”說(shuō)的是黑而有光澤“有胃氣之色”，說(shuō)的是黑而潤(rùn)澤“有氣之色”說(shuō)的是黑得含而不露。
同戲曲一樣，人的臉色也有青紅皂白之分，雖然沒(méi)有臉譜那么鮮明，但也是有章可循的。青色屬肝，一個(gè)人發(fā)怒、生氣時(shí)，肝陽(yáng)之氣上沖，臉色“鐵青”。赤色屬心，那些比較急躁的人，常常會(huì)跟人爭(zhēng)得“臉紅脖子粗”。黃色屬脾，一個(gè)人脾胃不好，營(yíng)養(yǎng)不良，常常會(huì)面黃肌瘦。白色屬肺，很多肺結(jié)核患者面色蒼白，婦科炎癥治療該病因此被稱(chēng)為“白色瘟疫”。黑色屬腎，如果腎不好，臉色就容易發(fā)黑，比如人老了腎精慢慢不足，臉上就會(huì)長(zhǎng)出黑色的老人斑。臨床上腎病患者一般都面色發(fā)黑久病傷腎，某些長(zhǎng)期患病的人也容易臉色發(fā)黑。
通過(guò)面色發(fā)黑的不同情況可以判斷腎的病情。如果是淺黑色，大多是腎陽(yáng)虛衰所致，要多吃羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩Ｈ绻嫔诙山�，如同“漆柴”，多是腎陰虛或者腎精損耗嚴(yán)重。面如漆柴，是說(shuō)臉色黑而缺乏光澤，這種情況要吃一些補(bǔ)腎益精的蓮子、枸杞子和西洋參等。如果面色發(fā)黑，同時(shí)皮膚粗糙、干燥，甚至有斑塊，像鱗甲一樣錯(cuò)落有致，則屬于腎氣不足引起的瘀血內(nèi)阻，不但要補(bǔ)腎，還要多吃養(yǎng)血活血的食物，比如山楂、紅糖、紅花等。有些人面部局部發(fā)黑，比如嘴唇周?chē)l(fā)黑，則是腎虛兼脾虛，“脾之華在唇”，口唇本是脾氣運(yùn)行旺盛的地方，脾虛則腎水反克脾土，使口唇周?chē)l(fā)黑，這就需要加服健脾祛濕的食物，比如薏苡仁、芡實(shí)、冬瓜等。
綜上所述，面色發(fā)黑的根本原因是腎虛，其次是與腎虛關(guān)系密切的脾虛水濕和血瘀。俗話說(shuō)：“一白遮千丑”，現(xiàn)在很多面色偏黑的人都想美白，一種可能是天生的黑，還有一種就是腎虛。對(duì)于后一種，就得補(bǔ)腎了，這里推薦的是玫瑰山藥粥：山藥200克，薏苡仁100克，玫瑰花5克，大棗20克，冰糖適量。先把山藥洗凈去皮，再切成小塊，其他材料洗凈后備用然后坐鍋燒水，把薏苡仁倒入鍋中，水開(kāi)后用小火慢慢熬，30分鐘后放入山藥、大棗、玫瑰花，用文火慢慢熬，待食物煮爛以后，再加入適量冰糖，這樣玫瑰山藥粥就做好了。薏苡仁有健脾祛濕的作用，山藥則是補(bǔ)腎益精的佳品，加上補(bǔ)血活血的玫瑰花和大棗，每天早起食用1碗，對(duì)于改善面部暗黑有很好的效果。
不是臉色黑就表示腎虛，那些天生皮膚黑、曬太陽(yáng)多的人，大多都很健康。重要的是，無(wú)論是什么膚色，一定要有光澤。古人打比方說(shuō)，面部的光澤要像被肝纖維化治療“絹”裹著一樣。絹?zhàn)謴聂?m )從肙(yu n)，肙既是聲旁，又有“細(xì)小的”、“小巧的”意思。“糸”與“肙”聯(lián)合起來(lái)表示“細(xì)膩光潔的絲織物”。所以，心有生機(jī)，面色就應(yīng)該像細(xì)膩的薄絹裹著朱砂肺有生機(jī)，就像薄絹裹著粉紅色的絲綢肝有生機(jī)，就像薄絹裹著天青色的絲綢脾有生機(jī)，就像絹裹著瓜蔞實(shí)(一種藥材，果實(shí)金黃色)腎有生機(jī)，就像薄絹裹著紫色的絲綢。這些都是五臟充滿生機(jī)、欣欣向榮而顯露于外的表現(xiàn)。
患者一般是難以具有這么健康的面色的，中醫(yī)將面色進(jìn)行細(xì)分，來(lái)判斷患者的生死壽夭。第一個(gè)是“有神之色”，單純講光澤度。患者臉上不同的“色”可以說(shuō)明疾病的部位，而“澤”反映臟腑精氣的盛衰。因此，色的變化再大，只要光澤不滅，就表示臟腑精氣未竭，生機(jī)猶存�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰“青如翠羽者生，赤如雞冠者生，黃如蟹腹者生，白如豕膏(豬肚)者生，黑如鳥(niǎo)羽者生”。翠羽、雞冠、蟹腹、豬肚、鳥(niǎo)羽，都是血肉有情的意象，閃爍著生命的光澤。反之，“青如草茲者死，黃如枳實(shí)者死，黑如炲(煤炭)者死，赤如衃血(鼻血)者死，白如枯骨者死”，干草、枳實(shí)、煤炭、鼻血、白骨這些草木無(wú)情的意象，死氣沉沉，沒(méi)有生機(jī)，表示臟腑精氣將絕，久病之人突然有這樣的臉色，是病情惡化的兇兆，比如臨終患者臉上突然泛紅，像涂抹上去似的，這就是回光返照。
第二個(gè)是“有胃氣之色”，講潤(rùn)澤度。胃為氣血之本，津液之源，如果胃氣旺盛，血?dú)獬渥悖嫔蜁?huì)很滋潤(rùn)。而黃是脾胃之色，有一分黃色便有一分胃氣，所以患者面色中只要還有些黃色，表示胃氣尚存，還可以救治。當(dāng)然，這種黃色仍然要潤(rùn)澤有光才好，如果枯槁無(wú)澤就表示胃氣欲絕，水谷精微生化無(wú)源，反而不妙。
第三個(gè)是“有氣之色”，講色澤含而不露�！都t樓夢(mèng)》女性尖銳濕疣中寫(xiě)到王熙鳳“粉面含春威不露”，威風(fēng)收斂得很好，沒(méi)有發(fā)出來(lái)卻也能感覺(jué)到，這就是性格的含而不露。健康人精氣收斂得很好，所以白里透紅、含而不露而滿臉通紅則是露得多含得少�；颊呔珰馐諗坎蛔。嫔^(guò)于鮮明外露，則意味著精氣泄于外，臟腑空虛，“色至氣不至”，就像斷了線的風(fēng)箏孤露于外，這就意味著精氣衰敗，命不久矣。
這三種面色都屬于“正色”，也就是基本色。正色之外，人的面色還會(huì)隨季節(jié)而改變，如春青、夏赤、長(zhǎng)夏黃、秋白、冬黑等，這就是“客色”，像客人一樣待一陣又消退了。無(wú)論正色和客色，都應(yīng)以榮光華潤(rùn)、含蓄不露為特征，說(shuō)明五臟精氣內(nèi)充，神機(jī)健運(yùn)。
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