- 相關(guān)推薦
緩解咳嗽的食療方法
秋天，天氣忽冷忽熱，容易讓人生病。感冒、咳嗽的人有很多，吃藥成了這些人首先要做的事情，是藥三分毒，藥物吃多更傷身。如何緩解咳嗽?其實(shí)，在民間有一些能止咳的方子，服用一些，比吃藥更加安全有效，下面一起來看看，在生活中吃哪些食物可以預(yù)防咳嗽、緩解咳嗽。
吃什么緩解咳嗽
川貝燉梨湯
川貝燉梨湯是常見的一道佳肴，是以川貝、梨子為原料進(jìn)行熬煮。川貝、梨子都屬于性涼的食材，能夠入肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有潤肺止咳、清熱化痰、化痰平喘的作用。
造成咳嗽往往是因?yàn)轶w內(nèi)熱邪較多，這款湯水剛好能夠起到降火的作用。對于因?yàn)闊岵∫鸬臒┛�、熱咳有較好的緩解作用。
選取川貝10g、雪梨1個(gè)、枸杞10g，把雪梨清洗干凈，切成塊狀，川貝、枸杞清洗干凈，放在鍋中，加入清水、食鹽，煮沸，再用文火慢煮，即可飲用。
紅糖姜棗湯
秋天咳嗽有些時(shí)候是由風(fēng)寒感冒引起的，服用一些能夠驅(qū)寒的食材對于調(diào)節(jié)保健身體很有幫助，紅糖姜棗湯就是這樣的食物。
選取紅糖30g、生姜15g、紅棗30g，先放生姜、再放紅棗、最后放紅糖，進(jìn)行慢煮，熬煮15分鐘即可飲用。
姜末雞蛋
姜末雞蛋是選取一小塊生姜，進(jìn)行切碎，把雞蛋做煎蛋的方式進(jìn)行制作，把切好的生姜末放在雞蛋里，咳嗽的時(shí)候，吃姜末雞蛋能夠很好的治療久咳不止，對于保護(hù)肺部也有幫助。
蘿卜生姜湯
蘿卜生姜湯是以蘿卜、生姜為原料，進(jìn)行熬煮，這道食療較為簡單，看似蘿卜、生姜有點(diǎn)格格不入，兩者一溫一涼，其實(shí)二者都能夠入肺、胃經(jīng)，對于解表散寒、健脾止嘔、消食化痰有很好的作用，能有效的保護(hù)好肺部、防治咳嗽。
蘿卜蔥白湯
蘿卜蔥白湯同樣是一款能夠治療咳嗽的藥膳食療藥方，把蘿卜、蔥白切好一起下鍋進(jìn)行煮湯，能夠宣肺解表、化痰止咳，對于風(fēng)寒咳嗽有較好的緩解作用。
玉米須橘皮湯
把玉米須、橘子皮用水進(jìn)行煎服，把這樣的水飲用下，對于止咳化痰、治療風(fēng)寒咳嗽、痰多有較好的作用。
芝麻冰糖水
芝麻有清熱的作用，冰糖水有止咳的功效，把芝麻、冰糖放在碗中進(jìn)行沖泡，隨后飲用，能夠潤肺、生津，對于治療咳嗽不止、咳嗽無痰很有幫助。
燕窩銀耳湯
燕窩銀耳湯其實(shí)屬于粵菜系列，把銀耳用熱水進(jìn)行泡發(fā)，用溫水清洗燕窩，把銀耳、燕窩一起放進(jìn)砂鍋中進(jìn)行慢燉，適當(dāng)?shù)募尤胍稽c(diǎn)冰糖。
這道湯水可以養(yǎng)陰潤燥、補(bǔ)中益氣、潤肺生津，對于咳嗽有較好的防治作用，即使沒有相關(guān)的病癥，在平時(shí)飲用一些，也能夠保健好身體。
花生蜜棗湯
花生蜜棗湯也是一道能夠治療咳嗽的食療秘方，把花生米、大棗、蜂蜜進(jìn)行煎服，這樣的湯水，對于保健身體很有效。
適當(dāng)?shù)娘嬘眠@款糖水，可以止咳化痰，對于咳嗽不止有緩解作用，同時(shí)，還能夠有效的保護(hù)好肺部。
無花果冰糖水
把無花果、冰糖進(jìn)行熬煮，飲用這樣的湯水，對于祛痰理氣、潤肺止咳、潤腸解毒、清除肺熱有較好的作用，能避免咳嗽引起的咽干喉痛等癥狀。
日常預(yù)防很重要
當(dāng)然，對于任何疾病，在平時(shí)做好預(yù)防是更重要的事情，對于咳嗽同樣如此，在生活中，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行預(yù)防，對于調(diào)節(jié)身體、保健身體非常有效。
1、多喝水
咳嗽可能是因?yàn)橥饨缋淇諝獾脑�，但更多的時(shí)候，人們會(huì)忽視是身體內(nèi)部器官調(diào)節(jié)失常導(dǎo)致。
適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)水，對于預(yù)防咳嗽有很好的幫助，在喝水的時(shí)候，可以滋養(yǎng)臟腑，對于肺部滋養(yǎng)也很有效，通過喝水可以促進(jìn)身體代謝調(diào)節(jié)，對于預(yù)防咳嗽很有效。
2、不抽煙
在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多喜歡抽煙的人容易出現(xiàn)咳嗽的情況，特別是抽煙的時(shí)間越長，咳嗽越厲害，做到不抽煙，對于保健身體、預(yù)防咳嗽有一定的效果。
3、外出時(shí)戴上口罩
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的空氣越來越差，在外出的時(shí)候，戴上口罩對于預(yù)防咳嗽有一定的作用，戴上口罩可以很好的避免直接呼吸較臟的空氣，對于保護(hù)肺部也很有效。
以上就是關(guān)于咳嗽不止的時(shí)候，食用一些食物對于治療咳嗽、保健身體的相關(guān)描述，能夠防治咳嗽的食物還有很多，就不一一描述了，希望上面的描述對大家有所幫助，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍軌虮＝『蒙眢w。
本篇文章版權(quán)歸所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
【緩解咳嗽的食療方法】相關(guān)文章：
咳嗽的食療方法06-04
發(fā)燒咳嗽食療方法10-24
風(fēng)寒咳嗽的食療方法03-28
不同咳嗽食療方法11-09
小兒風(fēng)寒咳嗽食療方法09-20
風(fēng)熱咳嗽的食療方法03-28
風(fēng)熱咳嗽食療方法04-01
嬰兒咳嗽食療方法有哪些08-26
嬰兒咳嗽的原因和食療方法12-22
小兒咳嗽食療06-04