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咳嗽能吃三文魚(yú)嗎?
現(xiàn)在有很多人都愛(ài)三文魚(yú),其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且口感又十分的好,那么當(dāng)我們有咳嗽的癥狀的時(shí)候還能吃三文魚(yú)嗎?以下是小編精心整理的咳嗽能吃三文魚(yú)嗎?歡迎閱讀與收藏。
咳嗽是可以適量的點(diǎn)三文魚(yú)的,但是不建議吃太多,咳嗽是由于呼吸道和肺部炎癥所引發(fā)的,除了吃藥意外,平時(shí)可以多喝點(diǎn)水,不要吃過(guò)于咸的食物。
三文魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
中醫(yī)對(duì)三文魚(yú)的理解是這樣的,能夠強(qiáng)健脾胃和補(bǔ)虛勞以及能暖胃?梢灾委熛、消化不良和水腫等病癥。
1、三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,每周兩餐,就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。
鮭魚(yú)還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì),是一種非常強(qiáng)力的抗氧化劑。[5]其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì),有增強(qiáng)腦功能、防止老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效;
2、三文魚(yú)能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,享有“水中珍品的美譽(yù)。
老少皆宜,心血管疾病患者和腦力勞動(dòng)者;適合患有消瘦、水腫、消化不良等癥人群。
注意事項(xiàng)
三文魚(yú)是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是的飲食理想值,食物中的維生素E與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4,而三文魚(yú)的這個(gè)比例高達(dá)0.73,可是這么營(yíng)養(yǎng)的食物卻不是每個(gè)人都能享受的。
適宜人群:心血管疾病、貧血、感冒患者、偏瘦。
不適宜人群:過(guò)敏體質(zhì)、痛風(fēng)、高血壓患者。
選購(gòu)宜:新鮮的三文魚(yú)具備一層完整無(wú)損、帶有鮮銀色的魚(yú)鱗,透亮有光澤。魚(yú)皮黑白分明,無(wú)瘀傷。眼睛清亮,瞳孔顏色很深而且閃亮。魚(yú)鰓色澤鮮紅,鰓部有紅色黏液。魚(yú)肉呈鮮艷的橙紅色。
選購(gòu)忌:用手指輕輕地按壓三文魚(yú),魚(yú)肉不緊實(shí),壓下去不能馬上恢復(fù)原狀的三文魚(yú),就是不新鮮的表現(xiàn)。
烹調(diào)宜:只需把魚(yú)做成八成熟,這樣既保存三文魚(yú)的鮮嫩,也可祛除魚(yú)腥味。
烹調(diào)忌:三文魚(yú)不需要做的特別爛。
食用宜:吃海魚(yú)最好熟吃,生食會(huì)因異尖線蟲(chóng)感染引發(fā)劇烈腹痛和過(guò)敏。
食用忌:孕婦忌食生三文魚(yú)。
結(jié)語(yǔ):
新鮮的三文魚(yú)我們要盡快的食用,要是有吃不掉的三文魚(yú),要用保鮮膜封好,放在冰箱里保存,而保存的最佳溫度在負(fù)二十度,以這樣的溫度可以保存1至2個(gè)月之久。
治療咳嗽的方法 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)能止咳化痰嗎
治療咳嗽的方法
咳嗽是人體的一種保護(hù)性生理現(xiàn)象,即機(jī)體的防御反射動(dòng)作。
偶爾咳嗽是為了排出呼吸道內(nèi)分泌物或者異物。
很大一部分人一覺(jué)得自己有點(diǎn)小咳嗽就認(rèn)為是感冒、肺炎等,盲目使用抗生素,這是非常不可取的。
找到咳嗽的原因后就可以對(duì)癥治療了,用科學(xué)的護(hù)理方法亦可減輕咳嗽的癥狀。
1、增強(qiáng)體質(zhì)
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),鍛煉身體可增加身體對(duì)抗氣候變化的抵抗能力。
保證睡眠充足。
睡覺(jué)時(shí)可將頭部墊得稍高一些,可采取側(cè)位,保持呼吸道通暢。
2、防咳先防感
提高御“邪能力,避免外感,以防加重病情。
感冒要及時(shí)治療,徹底治療。
3、生活要調(diào)理
飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。增加空氣濕度。
室溫以20℃為宜,室內(nèi)濕度應(yīng)維持在60%~65%。房間里最好掛一個(gè)濕度計(jì),便于觀察。
冬春季干燥,可用加濕器加濕或在室內(nèi)晾濕衣服、濕毛巾。
咳嗽嚴(yán)重、喉嚨有痰時(shí),可吸入蒸汽或在浴室里打開(kāi)熱水,讓溫濕的蒸汽進(jìn)入氣道。
4、快速止咳
用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀。
在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水,外面用薄毛巾包好,然后敷于背部靠近肺的位置,這樣可以加速驅(qū)寒,很快止住咳嗽。
多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒桂ぬ底兊孟”,容易咳出?/p>
最好喝溫開(kāi)水或溫牛奶等,也可以喝兌溫開(kāi)水的鮮果汁。
果汁應(yīng)選刺激較小的蘋(píng)果汁或梨汁等,避免喝橙汁、西柚汁等柑橘類果汁。
用鮮生姜或大蒜切片、蝸牛黏液、雞蛋清的混合物,在胸骨部由上而下涂擦,每日兩次,每次數(shù)分鐘即可。
5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、止咳化痰
俗話說(shuō):“三分治,七分養(yǎng)。
對(duì)咳嗽的治療,應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)護(hù),注意食補(bǔ)養(yǎng)肺。
可以適當(dāng)進(jìn)食一些養(yǎng)陰生津之品,如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄,及各種新鮮蔬菜等柔潤(rùn)食物,少吃辛辣燥熱之品。
銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹,調(diào)入適量白糖或冰糖可供選用。
治療咳嗽小妙招
1、百合治秋燥干咳
150克的百合,掐去百合的苦尖,剝?nèi)グ晟系慕z光,再用冷水浸泡5到10個(gè)小時(shí)左右,洗掉黃水,放入鍋中加入一些油,炒煮,食的時(shí)候加入一些白糖,早上空腹食用比較好。百合具有滋陰補(bǔ)肺,止咳化痰,退虛熱,止咯血的功效。
2、柿餅治咳嗽
柿餅2個(gè)(去蒂)、川貝末9克(納入柿餅中),蒸熟后一次服完,每日2次。適用于干咳無(wú)痰者。柿餅3個(gè),水煎,加蜂蜜沖服,每日2次。適用于久咳不愈者。
3、蘆薈雞蛋治咳喘
20克的蘆薈,將其切碎放入一個(gè)碗中,打一個(gè)雞蛋,攪均勻以后,放入鍋內(nèi)加一些香油炒熟,每天早飯之前食用,連吃3天就可以了。如果效果比較好,在以后每周吃一次鞏固療效,直至痊愈。
4、薺菜姜湯治風(fēng)寒咳嗽
將鮮薺菜80克,洗凈切段,生姜10克切片,加清水4碗同煮至2碗,再加少許食鹽調(diào)味,每天分2次飲湯,連服3日即可見(jiàn)效。
5、草莓冰糖治干咳
500克的新鮮草莓,300克的冰糖,隔水烘燉,每天食用3次,每次服一湯匙。連續(xù)服5—7天左右,輕的患者可以痊愈。如果患病比較嚴(yán)重,可多服二三天。
6、胡椒粉外敷治咳嗽
食用胡椒粉、清涼油各適量,兩藥調(diào)和,將調(diào)和的藥膏攤于約3厘米寬、5厘米長(zhǎng)的追風(fēng)膏上,貼于雙側(cè)肺俞穴(摸到頸后高骨后,再往下數(shù)3個(gè)棘突,旁開(kāi)1.5寸處)。
8—12小時(shí)換藥一次,連用5天,一般多在用藥的第二三天即可見(jiàn)效。