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吃減肥藥上火應(yīng)該怎么調(diào)理
減肥是很多人都在做的事情，但是減肥的方法多種多樣，有的朋友運(yùn)動減肥，有的朋友吃減肥藥來減肥。那么問題來了，有的朋友會問，吃減肥藥會上火嗎?如果上火怎么辦，降火的食物有哪些呢?
其實有的減肥產(chǎn)品吃了之后確實會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這可能是由于用減肥藥導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，最好是停用減肥藥，通過運(yùn)動減肥。
吃減肥藥上火怎么調(diào)理
1.跳繩減肥法
跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動力、促進(jìn)多余脂肪的消耗，還能減少儲存的熱量從而有效減肥。為了能真正達(dá)到您想 要減掉的數(shù)量， 必須每天堅持跳繩30分鐘。
2.游泳減肥法
在夏天的時候游泳是最常見的減肥方法，游泳屬于有氧運(yùn)動之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強(qiáng)健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時候您必 須做更多呼吸運(yùn)動和減少缺氧訓(xùn)練。另外，游泳的時間應(yīng)在一小時或以上。
3.慢跑減肥法
慢跑的動作簡單，容易掌握。慢跑是全面的易于調(diào)整的運(yùn)動，并且減肥效果極佳。因此，這項運(yùn)動在中年婦女和體質(zhì)虛弱的女性中最為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑郁、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。
去火的食物有哪些
上火也稱之為熱氣，是體內(nèi)火氣太大引起的癥狀，通常會喉嚨痛，眼疼，牙疼，尿黃。如果不及時調(diào)理，往往會引起更嚴(yán)重的病癥。
下面分享一些降火的食品，一是提前預(yù)防上火，二是調(diào)理上火癥狀。
去火的食物有哪些
清熱解毒
菜：黃瓜，馬蹄蓮，芹菜，竹筍，番茄。
飲品：綠豆。
苦寒食品
菜：苦瓜，蕨菜，茄子，絲瓜。
還有一些野菜像曲茉菜，馬齒菜等等，各地有所不同。
利濕去火食品
菜: 冬瓜，萵筍，紅豆。
水果：西瓜。
祛腸胃實火食品
治療大便干燥，小便發(fā)黃，口感發(fā)苦等。
菜：芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等等。
水果：香蕉。
涼血類食品
菜：蓮藕，銀耳，薺菜。
水果：芒果，梨。
飲品：玉米須。
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