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月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?

時間:2022-05-10 21:53:20 健康 我要投稿
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月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?

  女人是個麻煩的人群,也是個強(qiáng)大的群體。因?yàn)樵谂悦總月都有那么幾天備受煎熬的日子,沒錯就是女性生理期。其中不少被困擾的女性就是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)。治療月經(jīng)不調(diào),方法很多。這里小編推薦益母草茶給大家。益母草茶的功效是活血祛瘀,來看益母草茶的用法。

  原料

  益母草10g、花茶3g。

  用法

  用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

  功能

  活血祛瘀,調(diào)經(jīng)消水。

  用途

  月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下;產(chǎn)后血暈;瘀血腹痛;尿血瀉血;瘡瘍癰腫;急性腎炎。

  調(diào)理月經(jīng),除了藥物治療外,還要配以健康的生活方式,少吃冰凍食品,保持營養(yǎng)充足,不要過度節(jié)食,同時學(xué)會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力,保證充分的休息時間等。

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

  2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

  3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。

  4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。

  月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理

  經(jīng)期飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)。對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說,可以在經(jīng)期食用一些調(diào)經(jīng)藥膳,如益母草汁粥、清肝調(diào)經(jīng)湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。

  1、益母草汁粥

  準(zhǔn)備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

  主要功效

  滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。

  2、清肝調(diào)經(jīng)湯

  準(zhǔn)備勾藤12克,炒丹皮10克,炒山梔9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

  主要功效

  有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用,治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用,才更有效。

  結(jié)語:有關(guān)益母草茶的用法和原料等問題,這里就介紹這么多。相信大家看完之后對益母草茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識和了解了。益母草茶能治療月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后血暈等婦科病。希望廣大女性朋友多多注意,沒事的時候可以泡些益母草茶來喝。

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