頭發(fā)干枯怎么辦

　　頭發(fā)干枯可能是營養(yǎng)不良造成的，那么頭發(fā)干枯該怎么辦呢，下面我們一起來看看吧。

　　頭發(fā)干枯怎么辦

　　食補(bǔ)護(hù)發(fā) | 由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)，改善頭發(fā)狀態(tài)

　　多吃：頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、b、碘的食物，比如 說核桃、芝麻、黑豆、芥菜、鯽魚、橘子等食物都可以幫忙補(bǔ)足頭發(fā)流失掉的營養(yǎng)，從根源位置修護(hù)受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)慢慢的恢復(fù)到自然健康的狀態(tài)。

　　少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很可能會(huì)讓你的頭發(fā)的皮脂分泌過剩，這樣就會(huì)造成阻塞，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變得干枯。

　　物理防曬 | 隔離紫外線才能遠(yuǎn)離傷害

　　頭發(fā)是非常脆弱的，夏天時(shí)候如果長時(shí)間曝露在烈日下，強(qiáng)烈的紫外線就會(huì)把頭發(fā)中的胞間質(zhì)膠結(jié)果破壞，這樣就會(huì)讓毛鱗片打開或剝落，使頭發(fā)看起來就像是“枯草”一般，雖然市面上有許多的護(hù)發(fā)產(chǎn)品聲稱可以防紫外線的侵害，但是長時(shí)間的暴曬可以說任何護(hù)發(fā)產(chǎn)品都是難以抵擋的，所以最好最有效的方法就是出門的時(shí)候撐開防護(hù)傘，或者是選擇戴上一頂時(shí)髦的遮陽帽，物理防曬可以真正的保護(hù)頭發(fā)免受紫外線的傷害。

　　洗護(hù)分開 | 細(xì)致養(yǎng)護(hù)才能讓頭發(fā)重現(xiàn)神采

　　干枯受損的秀發(fā)因失去天然膠合質(zhì)和表層油脂的保護(hù)，所以水分或者是空氣的濕氣很容易就會(huì)滲透進(jìn)發(fā)絲，這樣就會(huì)讓發(fā)絲的`結(jié)構(gòu)膨脹而變得脆弱。因此只有通過一系列較為精細(xì)的養(yǎng)護(hù)，頭發(fā)的纖維縫隙才可以真正的得到充足的營養(yǎng)，才能讓頭發(fā)真正的恢復(fù)強(qiáng)健。

　　在洗頭發(fā)的時(shí)候按摩頭發(fā)的時(shí)間最好可以稍長一點(diǎn)，這樣可以刺激頭皮，增加頭皮的血液循環(huán)，有利于讓發(fā)根吸收更多的滋潤成分。

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