家長如何保障孩子健康

　　孩子，是每個家庭的希望和夢想，是一個國家的未來和發(fā)展。那么，如何教育培養(yǎng)好孩子呢？以下是小編為大家整理的家長如何保障孩子健康，歡迎大家分享。

　　一、缺乏育兒知識

　　養(yǎng)育方法不當已經(jīng)成為兒童生病的一大誘因。一些家長對孩子過分強調(diào)“捂”，卻往往捂出疾病來。家長不根據(jù)氣溫變化及時給孩子增減衣物，常常在換季時穿得過多。而孩子新陳代謝快，體表面積小，吃的又好，尤其在外出活動時，體內(nèi)熱量出不來，容易出汗。等孩子出汗了再脫衣服，這樣就非常容易導(dǎo)致孩子著涼，引起感冒、發(fā)燒。

　　“平常俺連門都不敢出，怎么還會感冒呢！？”還有不少家長認為孩子小，抵抗力差，堅決不讓孩子外出活動，只讓孩子呆在家里，使孩子成了“溫室里的花朵”；而另一些家長雖樂意帶孩子外出，卻是去逛商場、逛超市，到人員集中、空氣流通差的地方，很容易傳染上疾病。

　　不是撐著，就是餓著，患兒中至少有70%是因為家長養(yǎng)育方法不當造成的。家長的過度關(guān)注，以及健康育兒經(jīng)驗知識的匱乏致使孩子多病。很多父母不按嬰幼兒的生長規(guī)律及時添加輔食，甚至忽略輔食，仍以奶水為主；還有的家長把輔食變成了主食，孩子過多地食用零食，到吃飯時就不再愿意吃，造成了孩子體質(zhì)、抵抗力下降。

　　二、不相信醫(yī)生

　　一感冒就用藥打下去，自身免疫、抵抗力差了，再生病就不敢不用藥了。在家長要求下的過度醫(yī)療，又造成了兒童體質(zhì)的衰弱。在臨床上經(jīng)常遇到一些這樣的家長：孩子一出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，就趕緊抱著孩子往醫(yī)院跑，而且不管什么病情，都讓醫(yī)生給開吊瓶、打抗生素，用激素給孩子降燒。如果不能“一針見效”，就開始懷疑醫(yī)生的診療水平、重視程度，弄得一些醫(yī)生盡管明知有些藥可用也可不用，但還是都給用上了。孩子的癥狀雖有所緩解，卻給孩子的抵抗力造成了很大損害。

　　孩子一生病，很多家長就手足無措。家長想當然地認為只要看過醫(yī)生、吃過藥，病狀就會立即好轉(zhuǎn)。很多家長在給孩子治療感冒時只盯體溫，吃藥后孩子的體溫一時下不來，就十分擔心，盲目輕信長時間高溫會導(dǎo)致肺炎、腦炎的錯誤觀念，其實完全沒有必要。

　　家長們本身缺乏育兒知識，卻又不愿意相信醫(yī)生。這些行為都是影響孩子健康的因素。因此，小編認為既要給孩子看病，又要給家長看心病。

　　那么，家長應(yīng)該怎樣做才能保障孩子的健康呢？

　　一、耐心對待孩子的病情

　　家長表現(xiàn)出的缺乏耐心，正使孩子的治療過程變得復(fù)雜化。兒科最常見的是病毒性感冒，病程一般5至7天后自愈，但需要有個過程，不可能一天就治愈，再好的藥也要有個過程。很多情況下的檢查、查血，過度檢查，治療，都是為了滿足家長的迫切要求。家長的耐心對孩子健康的恢復(fù)至關(guān)重要。

　　二、學(xué)會相信醫(yī)生

　　雖然中國孩子的地位很高，但兒科醫(yī)生的地位并不高。醫(yī)生不僅要給孩子看病，還要給家長看心病，還要會理財。有錢的人，認為價格高就能代表藥好，檢查多了才說明看得仔細，給開太便宜的藥不行，他們會認為不好；沒錢的人，開了貴的藥也用不起。要讓病人信任醫(yī)生，這中間既有經(jīng)驗，也有技巧，很不容易把握。只有把家長哄好了，獲得家長的信任，才能提高病人的依從性。但作為家長，卻必須面對一個現(xiàn)實：孩子有病就應(yīng)及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生建議，而且任何疾病都有個發(fā)生、發(fā)展、恢復(fù)的過程，沒有“神醫(yī)”可以一下把病從身上“拿下來”，再心痛、再著急，也代替不了疾病的規(guī)律。

　　三、孕前應(yīng)考本“育兒證”

　　家長缺少基本的育兒經(jīng)驗和醫(yī)學(xué)常識正成為孩子健康水平滑坡的主要原因。既然買電腦、買車、買房，都需要做相應(yīng)的知識準備，是否生孩子之前也要考個證。不合格就不能生養(yǎng)孩子！針對當前年輕父母缺少起碼的醫(yī)學(xué)、育兒常識的問題，有人建議，婚前教育不是看一次電視就能行的，而是要在拿準生證前，就要先拿育兒證。使每對夫婦在生育之前就做好相應(yīng)的準備，完成心理和知識、技能等方面的培訓(xùn)和積累。而現(xiàn)實生活中，很多家長在這方面很無知。

　　四、多學(xué)習(xí)育兒常識

　　家長平時可以多學(xué)習(xí)一點育兒常識，如要在餐桌上給孩子們建立一個“金字塔”：最底層即每日攝入量最多的為谷類，其次為蔬菜、水果類，再次為奶類、豆類，第四層才為畜禽肉類、魚蝦類、蛋類，塔尖即每日所需量最少的為油、鹽、糖等。營養(yǎng)均衡、合理搭配，且比例適宜，應(yīng)該是60%的主食，20%的蛋白質(zhì)，20%的水果和蔬菜，并且保證孩子全面、合理食用。如遇孩子生病發(fā)燒，應(yīng)清淡飲食，暫時禁食肉、蛋、奶、魚、蝦等蛋白質(zhì)含量高的食物，以免加重孩子的腸胃負擔，不利于及時康復(fù)。另外，疾病剛剛?cè)�愈時脾胃消化功能較差，不宜進補。這些常識，對保證孩子的健康顯得尤為重要和珍貴。

　　可見，家長對孩子健康的影響不容忽略。家長在疼愛孩子的同時，對養(yǎng)育方法和疾病防治有一定的了解，才能避免對孩子不必要的傷害。尤其在孩子患病、看病、治療過程中，家長更要多與醫(yī)生溝通，彼此多一些信任和理解。

　　七個讓孩子健康的建議

　　1.飲食均衡

　　孩子的飲食應(yīng)該包含五大類食物，即谷物、蔬菜、水果、肉類和豆類，以保證營養(yǎng)均衡。

　　2.多喝水

　　孩子需要喝足夠的水來保持身體健康和清潔。

　　3.外出運動

　　孩子需要適當?shù)膽敉膺\動，以增強體質(zhì)和免疫力，同時鍛煉心肺功能。

　　4.睡眠充足

　　孩子需要充足的睡眠時間，以保證身體的健康和成長。

　　5.定期體檢

　　孩子需要定期體檢，以確保身體健康，并及早發(fā)現(xiàn)任何潛在的健康問題。

　　6.避免過度使用電子產(chǎn)品

　　過度使用電子產(chǎn)品可能會對孩子的身體和視力造成負面影響。

　　7.培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣

　　從小培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，如勤洗手、勤運動、健康飲食等，對孩子的健康成長有重要意義。

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