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如何辨別臉色愈健康
導(dǎo)語(yǔ)：在我們的思想里，看別人的臉色是一種貶義的意思。那么對(duì)于職場(chǎng)女性朋友來(lái)說(shuō)，看臉色也能看出你的身體健康問(wèn)題。你知道如何辨別臉色愈健康嗎？
白領(lǐng)當(dāng)心 臉色難看暗藏疾病
臉色難看暗藏疾病
1、臉色發(fā)紅
健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的，而不健康的潮紅有一個(gè)特點(diǎn)，看起來(lái)極度不自然。
面部潮紅和陰虛、上火有著密不可分的關(guān)系。一般面色潮紅的人還有心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱的表現(xiàn)。如果上火屬于實(shí)火，表現(xiàn)出來(lái)就是滿面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅。
這些現(xiàn)象容易發(fā)生在經(jīng)常熬夜的美眉身上，不要以為熬夜后自己還臉色“紅潤(rùn)”，這可是不健康的“紅”哦!建議這類(lèi)美眉不要吃過(guò)于刺激性的食物，可以多吃點(diǎn)龜苓膏和苦瓜去去火氣。
2、臉色發(fā)青
青是屬于肝的一種色，臉色青多半是因?yàn)闅鈾C(jī)不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部而造成的。這種臉色的人性格特征很明顯，比如多疑、愛(ài)鉆牛角尖、容易莫名其妙地發(fā)火等。肝臟能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，倘若肝氣郁滯就會(huì)導(dǎo)致氣血失和，面如青色。
所以，在生活中很多美眉們?cè)谧约荷鷼鈺r(shí)，就能發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋發(fā)青。建議此類(lèi)美眉們可以多吃具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。少吃收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬等，以免阻滯氣機(jī)，同時(shí)不可多食冷凍食品。
3、臉色發(fā)白
蒼白、煞白、慘白。這些白色沒(méi)有光澤、不夾雜血色，都是人們用來(lái)形容臉部病態(tài)的詞語(yǔ)。
這種臉色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營(yíng)養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白；除此之外，陽(yáng)氣虛弱，不能溫潤(rùn)體膚，也會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)白，體質(zhì)多為氣虛質(zhì)或者陽(yáng)虛質(zhì)。除此之外，還有一種蒼白臉色是由體寒引起的，這類(lèi)美眉特別需要保暖。所以，不建議各位美眉吃太多冰冷的食物，尤其是體寒的美眉更要注意保暖和保養(yǎng)身體。
4、臉色發(fā)黃
蠟黃、焦黃，有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣。脾胃是先天之本，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源。倘若脾胃功能健運(yùn)，則氣血就會(huì)很旺盛，皮膚柔潤(rùn)；如果脾胃虛弱不能正常運(yùn)化，那么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤(rùn)我們的面部，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黃色。脾除了消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還代謝水濕。
所以感覺(jué)臉色一直都很黃的美眉們就要注意了，臉色發(fā)黃可能是你脾虛或者體內(nèi)有濕氣。建議這種美眉少吃肥膩和生冷滋潤(rùn)的東西。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來(lái)調(diào)養(yǎng)。
想要“好臉色”3個(gè)習(xí)慣不可少
1、喝水最養(yǎng)顏
研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過(guò)多的問(wèn)題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了�？Х纫驍z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問(wèn)題，也間接地影響到女人們的好臉色。
小貼士：咖啡因攝入過(guò)多讓人更容易失眠，睡不好，導(dǎo)致臉色差。建議每天補(bǔ)水可以通過(guò)喝開(kāi)水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
2、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒(méi)有顏色。平日里化妝看不出來(lái)，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長(zhǎng)期以來(lái)只是口紅油彩的畫(huà)板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤(rùn)的唇色開(kāi)始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色，需要注意補(bǔ)脾。
小貼士：除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對(duì)于改善膚色有幫助。另外，可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過(guò)量。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人會(huì)想到西式的茶點(diǎn)：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營(yíng)養(yǎng)成分單一，過(guò)多的脂肪會(huì)讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。專家推薦愛(ài)美又愛(ài)健康的女士每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效�？梢詮�(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)�？梢哉f(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。
小貼士：除了山楂，紅棗、無(wú)花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)女性的好氣色有幫助。
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