如何對(duì)抗壓力對(duì)健康的傷害

　　本文導(dǎo)讀：壓力一直存在著，重要的是我們要學(xué)會(huì)如何釋放壓力，運(yùn)動(dòng)也是一種很好的釋放壓力的方法。

　　現(xiàn)在科學(xué)家對(duì)癌癥的研究越來越深入，雖然很多癌癥并沒有十分明確的原因，但是，有幾條是致癌因素被大家所認(rèn)可，壓力就是其中之一，這個(gè)因素或許是四、五十年前不存在的，那個(gè)時(shí)候社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不是特別的激烈，人們安于現(xiàn)狀的比較多，因此，好像沒有感受如此大的壓力，那個(gè)時(shí)候是按勞分配的，是社會(huì)經(jīng)濟(jì)，人們各安其職，沒有特別富有的，也沒有特別貧窮的，所以，相互之間的差距不是很大，但是，現(xiàn)在是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，完全的不同，可能一起長(zhǎng)大的小伙伴，20年后一個(gè)成為億萬富翁，一個(gè)可能只是一個(gè)普通的打工一族。這種差距給人們都帶來了無形的壓力。

　　還有，現(xiàn)在的都市人都在為了生存和發(fā)展奔忙，無論是打工一族還是自己開公司的，都面臨著壓力，打工的面臨著生存的壓力，開公司的面臨著競(jìng)爭(zhēng)的壓力，還有，一些社會(huì)因素的不穩(wěn)定，現(xiàn)在的離婚率居高不下，人們還要承受家庭的壓力，如果孩子教育的不好，還要承受教育不利的壓力，總而言之，壓力無處不在，這也或許就是為什么現(xiàn)在的癌癥是幾十年前的幾百倍的其中一個(gè)原因吧。

　　男性呢面臨著養(yǎng)家糊口、立業(yè)的壓力，女性呢面臨著既要做好工作又要照顧好家庭的壓力，還要面臨著搞好各種家庭關(guān)系的壓力，其實(shí)，誰生活在這樣的時(shí)代都不容易，沒有一人是沒有壓力的。

　　因此，可以這樣說壓力就是癌癥的溫床，現(xiàn)代都市人都是在癌癥的包圍圈里，但是面對(duì)這樣的情況只能自救，那我們?cè)撊绾蝸韺?duì)抗壓力對(duì)健康的傷害呢？

　　1、運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移發(fā)泄壓力。據(jù)說在日本有專門發(fā)泄壓力的場(chǎng)所，如果感覺有壓力，如果感覺很氣憤無處發(fā)泄，就可以去那個(gè)場(chǎng)所或打人或罵人，或者大哭一場(chǎng)，你想怎樣就怎樣，一通發(fā)泄過后壓力就釋放了，在中國還沒有，不過有一種方法可以有助于釋放壓力，那就是運(yùn)動(dòng)，當(dāng)心情不爽的時(shí)候去做一下運(yùn)動(dòng)，出汗，壓力也就減輕了很多。

　　2、將壓力變成動(dòng)力。這是一種富有積極的正能量的心態(tài)，既然壓力不可避免，躲避不了，那就正確的對(duì)待它，不無視它的存在，而是把它當(dāng)成是一種動(dòng)力，一種讓自己前行的動(dòng)力，一種讓自己做的更好的動(dòng)力，一種讓自己活得更大成功的動(dòng)力。只有實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)換，才真正的可以讓壓力拜倒在我們的腳下，為我們所用，可以盡情的享受著壓力過后迎來的成功喜悅。

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